初夏必備養生粥，美顏瘦身，抗疲勞抗衰老
喝粥，四季皆有不同養生之道，秋季宜滋陰潤燥；冬季宜固本培元補腎氣；春季祛濕降肝火；夏季嘛，瘦身美白消暑則是重中之重。那麼，今天小編就為大家介紹一款適合初夏食用的美顏瘦身粥！
紫薯中的硒和鐵是人體抗疲勞、抗衰老、補血的必要元素，特別是硒被稱為「抗癌大王」。一碗簡單的紫薯粥，美味還減肥養顏。
紫薯粥的做法步驟：
材料：紫薯1個，糯米100克，大米100克
做法：
1. 準備好材料，紫薯、糯米、大米
2. 紫薯去皮洗乾淨，切小方塊，糯米、大米洗乾淨，浸泡三十分鐘撈出，濾干水；
3. 所以材料放入電壓鍋中，加入適量的礦泉水，煲約45分鐘；PS：每個電壓鍋功能不同，時間也有所不同。
4. 煲好之後，等2-3分鐘，開蓋，加入適量的白砂糖，拌均，再蓋上蓋子五分鐘。PS：根據自己口味加糖還是鹽。
5. 稍微拌均，勺出即可以吃。
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