豬油的危害你知道多少 吃的時候要注意
每一種食物的營養價值都不一樣，我們要懂得應該如何分辨食物的重要性。很多的食物對於人體是有害的，比如說豬油吧，它含有的膽固醇是比較高的，所以最好不要吃或者是少吃，你知道它的危害嗎，來看看相關的內容吧。
1、豬油是一種高能量食品，易於進食過多能量，導致肥胖。
2、豬油中飽和脂肪酸含量較高，易於引起心血管疾病。大量研究表明，飽和脂肪酸可提高心血管疾病的發病率，而不飽和脂肪酸可明顯降低心血管疾病的發病率。科學飲食的原則是盡量減低膳食中飽和脂肪酸含量，並保持飽和脂肪酸：單不飽和脂肪酸：多不飽和脂肪酸為1：1：1的合理比例。豬油含有的脂肪酸比較高，會引發心腦血管疾病的發生，而且如果不規律的飲食的話很容易出現心臟疾病的發生哦，所以豬油最好還是少吃比較好。
3、豬油中含有100mg/100g左右的膽固醇，也是心血管疾病的誘因。
4、豬油具有獨特的香味，用豬油烹調菜肴時可大大地提高人的食慾，導致過食，引起肥胖病和心血管疾病.豬油會引發肥胖，所以不能多吃，一定要注意食用的量。
豬油的危害你治療吧，可以看出的是它的危害還是比較大的，會影響消化系統，會導致和誘發心血管疾病的發生哦，所以大家要注意這些小常識的哦，以免對身體產生一些影響和傷害，這些小常識都很重要、
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