跑步後口渴怎麼辦，喝什麼可以快速解渴呢
健身
05-08
口渴是身體發生脫水時，大腦向我們發出的一種警告信息。
從生理學上來講，身體缺水將導致體液中晶體滲透壓升高，
然後感受器把這個信息傳達給神經中樞，讓我們產生渴感。
如果我們想要緩解渴感，
就必須讓喝進去的飲料晶體滲透壓低於體液原本的滲透壓濃度。
所以，喝涼白開、礦泉水就是最簡單快速的解渴方法。
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