提高寶寶免疫力，不能急於求成，要一朝一夕的積累~爸媽都學學吧~

提高寶寶免疫力，其實很簡單，只要媽媽們平時多注意這些就行了~

第一。飲食結構要合理

都知道給寶寶的飲食，一定要均衡，並不是什麼營養高就一味的吃什麼，而是蔬菜，主食，肉類都不能缺。

主食:一般粗小米和燕麥是很好的選擇，比白大米要有營養，對孩子消化吸收也好~

給寶寶熬粥的時候，最好也不要嫌麻煩，只熬白粥，多加一些紅頭，薏米什麼的比白粥要好喝的多，寶寶也愛吃~

另外，用南瓜做一些麵食也是不錯的選擇~

蔬菜上，多選一些當季的蔬菜，比較健康，不用追求什麼反季節，大棚養殖之類的東西，用條件的話，自己種一點也是不錯的選擇

另外，也要時長給孩子補充一下，貝類，富含多種維生素和微量元素

最後堅果核桃也是補腦的神器~

第二，運動和鍛煉

不論什麼季節，一定要多帶孩子出門運動鍛煉，這是必不可少的，還能增加孩子的食慾

淋巴擁有很多抗感染細胞，而運動可以促進淋巴在寶寶體內的循環。

第三，休息和放鬆

充足的休息和睡眠可以使身體迅速恢復。尤其是在寶寶疲勞和疾病前後，休息和放鬆更是起著不容忽視的作用。

身體的恢復過程是在休息時進行的。

第四、每天日光浴

給孩子適當的陽光，是增強孩子免疫力的~

每天帶你的寶寶到戶外接受一些自然光照，這將是一個很好的習慣。當然，不要夏天的暴晒~

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