經期來一碗, 瘦身排污血, 延緩女性衰老, 淡化色斑
女人經期那幾天其實是減肥瘦身的絕好時機，小編推薦一碗排毒去污血的一碗湯，女人喝它可以延緩衰老，淡化色斑，美容養顏，可謂一舉多得。
主料：銀耳1朵、百合100克、雪梨1個輔料：冰糖3塊、枸杞子12粒1.準備食材
2.銀耳泡發好撕成小朵、梨子去皮切丁
3.鍋中水煮開後放入銀耳4.放入蓮子5.放冰糖，大火煮開後改小火
6.等銀耳有點濃稠時放入百合、枸杞、梨子，熬到濃稠、梨子透明即可。
女人經期應當如何保養自己呢？
經期間，喝一杯紅糖姜水最好了，既可以活血止痛，加快血液循環，還可以增加體能，防止體虛。所以，我們在經期期間一定要多喝熱水，多喝薑糖水，要愛護自己，保護好自己的身體，平時要多做運動，注意別總吃辛冷辣，這樣就可以輕鬆的度過經期啦。
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