美食：這2種菜難吃，但讓你健康10倍，降血壓血脂！
美食：這2種菜難吃，但讓你健康10倍，降血壓血脂！
胡蘿蔔
防止血管硬化
有些人接受不了胡蘿蔔的怪味，非常可惜。胡蘿蔔富含胡蘿蔔素及多種維生素，能夠保護視力，防止血管硬化，它可是蔬菜中的"小人蔘"。
胡蘿蔔生吃營養最好，如果不喜歡生吃，試試胡蘿蔔炒雞蛋、胡蘿蔔燉排骨或者燉牛腩，味道都很贊。
芹菜
降血壓血脂
芹菜是一種讓人又愛又恨的蔬菜，有的人光聞味就難受。芹菜富含黃酮類化合物，降血壓、血脂有奇效。作為一種高纖維食物，芹菜抗氧化能力強，可以有效預防腸癌。
芹菜熱炒涼拌都可以，做餃子時肉餡中加些芹菜清脆美味，芹菜炒肉、炒香乾也是別有風味。
小編親情提示：讀者的建議我們還是會聽的，希望你們多多提建議，我們會好好吸收進去的，謝謝你們的閱讀
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