五穀雜糧最養人，蔬菜瓜果也有不同的功效！

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健康養生，讓生活更健康！食療是人們備受推崇的養生方法，中醫認為很多常見的食物都有治病的功效。

1

紅棗治療盜汗

紅棗，春天應該多吃一點是比較好的，能夠養脾的。並且它能夠治療盜汗，一直出汗出個不停，盜汗的話，用十個紅棗，十個烏梅，一起加水煎就可以了。

2

花粉提高免疫力、美容養顏

花粉，大家知道，花粉是植物的精子，它孕育著生命，營養最豐富，能夠提升免疫力，在植物里是最好的東西。古代就有了，但我們忽略了它。大家不要在街上買花粉，街上賣的花粉有硬殼，沒有破壁。破壁要有高科技處理。

3

香蕉治療動脈硬化、防便秘、抗疲勞

香蕉，應該對於老年人吃是比較好，香蕉是水果裡面含微量元素鉀最多的、最高的。鉀，它被人體所吸收以後，就能夠幫助人體產生一種血清素，這個血清素就會向我們的神經末梢發出信號，讓我們覺得很快樂、很愉快，所以它叫做快樂果。也可以防便秘，也可以抗疲勞，如果老人家覺得氣不夠，容易疲勞，應該吃吃香蕉，是比較有幫助。

4

金桔治胃潰瘍

金桔中含有大量的維生素C，還含有維生素B1、維生素B2、鈣、磷、鐵、脂肪等營養成分。其核心成分是維生素C含量比普通的柑桔高出數倍。金桔不僅對治療咳嗽和喉痛有效，對胃潰瘍也有療效。

5

生梨清熱解痰

梨能明顯解除上呼吸道感染患者所出現的咽喉干、癢、痛、聲音啞以及便秘、尿赤等癥狀;將梨榨成梨汁，或加胖大海、冬瓜子、冰糖少許，煮飲，對天氣乾燥、體質火旺、喉炎乾澀、聲音不揚者，具有滋潤喉頭、補充津液的功效。

6

黃瓜治療心臟病

藥方把黃瓜列為重要的藥用蔬菜，因為黃瓜的根、莖、葉對治療心臟病有特效。

7

馬鈴薯汁對胃癌有療效

馬鈴薯俗稱土豆，常食可增強體內的自然治癒力，這已成為防治胃癌的輔助療法。馬鈴薯汁含有鈣和大量的維生素C，此外，還含有維生素A、維生素B2、K等維生素群及氨基酸、鐵等礦物力質，是一種鹼性食品。還因含有酪氨酸而能增強心臟的機能，並可溫暖身體;它還能促進眼的機能，有醒腦、降血壓及排出體內過剩鹽份的功能。

8

無花果治療痔瘡

無花果的果實里含有大量的葡萄糖、果糖等糖份，有檸檬酸、蘋果酸、酢酸以及其他酸類，還含有蛋白質、維生素A、維生素C和酵素，生吃有消除疲勞的效果。然而，特別有效的還是治痔瘡。無花果里有一種叫做磷酸纖維糖的酵素，這種酵素有調整腸道功能的作用，能促使快速排便。

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黑豆治氣喘

黑豆有著奇異的功效，治療咳嗽效果很好。黑豆營養豐富，僅就氨基酸來看，它含有很多人體內欠缺的杜松子酒素和色氨酸，還有龍鬚菜酸、谷氨酸等新陳代謝起重要作用的成分。以及象尿素酶一樣的酵素。

10

柿子治療鼻粘膜炎、膀胱炎、外傷出血

柿子是從古代就已被人們認識的果葯之一。特別是干柿，無論是對由感冒引起的打噴嚏、流鼻涕的急性鼻炎，還是慢性粘膜炎，都有特效。柿子對治感冒之所以會有效，主要是葡萄糖、果糖、甘露醇、單寧酸、果膠、酯、胡蘿蔔素等成份在起作用。干柿子還有止渴、利尿、消炎作用。生吃柿子還可以醒酒。

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