減肥就要節食？避免這幾個小誤區，不用節食也能擁有25歲小蠻腰
下班回家，大吃一頓後，你是不是直接就窩在沙發上看電視？慢慢地，直到變成了大粗腿，小肚腩，才開始感覺到自己真的胖了很多。然而等你決心要開始減掉小肚腩的時候，問題卻變得很難了。一個人樣子長得再好看，有了小肚腩，穿衣服不好看就會大打折扣了。那可不可以吃一些食物來幫助減掉它呢？可以！今天就給大家整理這些消脂刮油的食物，對付小肚腩超有效的哦！
一、水果沙拉
水果沙拉將多種能夠減肥的水果結合在一起，既能幫助減肥，又能補充豐富的維生素，做法也非常簡單。將火龍果、獼猴桃、蘋果、金桔、梨的果肉取出，在淋上適量的酸奶就可以吃啦，可以飯後食用，可以加強體內的新陳代謝。
二、雙菇涼瓜絲
雙菇涼瓜絲可以作為一道菜品食用，營養又瘦身。涼瓜也就是苦瓜。將苦瓜、生薑、和泡好的香菇切成細絲，用食用油爆薑絲入味，加入苦瓜絲、香菇絲、苦瓜絲、金針菇翻炒，然後放入少許調料即可。
三、黑豆茶
黑豆中蘊含的花青素、異黃酮更夠促進脂肪代謝，所以黑豆茶也是健康減肥的良品。將洗干、晒乾的黑豆放入鍋中用小火翻炒直至黑豆皮炸裂，放涼之後用來泡茶即可。黑豆茶中的花青素能釋放出來，幫助大家有效消除小肚腩哦。
※每個女人必看的經期飲食菜譜，教你吃出健康好氣色！
※女生下面有異味很煩人！沒事泡水喝加點料，十年異味去光，超管用
※30歲的大姐，每天晚上用它塗一塗，斑點一夜全無，回到18歲
※他用蒲公英泡水喝，15天身體發生巨大變化，真想不到結果會這樣
TAG:戀愛攻略 |
※還在節食減肥？每天吃這4種食物，你也可以擁有「小蠻腰」
※早上是減肥的最佳時間，記住這4個習慣，不用節食就能擁有小蠻腰
※節食減肥沒有用？這6種「刮油零食」讓你一月輕鬆吃出小蠻腰！
※早上是減肥「易瘦期」，養成3個好習慣，不節食，也能擁有小蠻腰
※6月減肥，晚餐這樣吃，不節食不挨餓，刮油減脂，輕鬆吃出小蠻腰
※「多吃飯」也能減肥？晚餐不妨多吃這3種主食，或許比節食更有效
※節食減肥不健康哦，其實只需要晚上吃這兩種蔬果，一個月減掉幾斤很容易
※不用再節食減肥，只要生活中注意這幾個小細節，一個月輕鬆瘦十斤！
※減肥期間晚上吃這10種食物，不用節食也可以瘦啊
※學會這2個小竅門，不用節食也能瘦身，讓你一周瘦5斤！
※減肥是不是要節食？飯前5個小習慣，讓你瘦的比別人快
※女人減肥時，節食就是錯！多吃這4種食物，輕鬆瘦出「A4」腰
※間歇性斷食減肥法，不用節食不用挨餓也能瘦，14天瘦了10斤
※別再只節食減肥，多吃這幾種食物能夠有效減肥
※減肥的方法有很多，但不節食不吃藥3天瘦兩斤，只有這一種！
※還在傻傻節食減肥？這4種刮油食物要多吃，吃再多也不用擔心長胖
※睡前一杯祛濕水，不但減肥還養顏，15天瘦18斤沒有節食，你也能行
※還在節食減肥？每天這樣吃，不用挨餓，一周輕鬆刮掉10斤肥肉！
※4月減肥不用節食，這個菜換著吃，邊吃邊瘦！
※夏天趁早減掉「大肚腩」，養成這3個好習慣，不節食，瘦出小蠻腰