高血壓吃這4類食物似「砒霜」，常吃6種食物穩定血壓不上升

飲食對高血壓患者來說很重要,是治療高血壓必不可少的一個環節。那麼高血壓患者的飲食有什麼需要值得注意的嗎?有哪些食物是高血壓患者的禁忌呢？

一.酒

飲酒可使心率增快，血管收縮，血壓升高，還可促使鈣鹽、膽固醇等沉積於血管壁，加速動脈硬化。大量、長期飲酒，更易誘發動脈硬化，加重高血壓。

二.重口味餅乾

像番薯、干豆類容易導致脹氣的食品，高血壓患者還是少吃為妙，另外味道濃重的餅乾，由於糖鹽含量過高，因此還是少吃。

三.飽和脂肪酸含量極高的肉類

像豬肉，羊肉，肥肉、香腸等含有的脂肪非常高，雖然是高蛋白，但是飽和脂肪酸的含量也非常的高，容易造成血液中血脂過高，誘發冠心病。

四.濃茶

高血壓病患者忌飲濃茶，尤其是忌飲濃烈紅茶。因為紅茶中所含的茶鹼最高，可以引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適，從而使血壓上升。

以上這些食物高血壓人群雖然不能吃，那我們一起看看哪些食物適合高血壓人群吃？

海帶是血管的「清道夫」，能清除附著在血管壁上的膽固醇，讓血液更年輕，高血壓人群常吃海帶，有利於降血壓。

玫瑰花能夠調理血氣，促進血液循環，決明子可以潤腸輕便，清肝明目。

葡萄乾，可以降低血脂，預防動脈硬化。

洛神花茶被譽為雲南的紅寶石，外形暗紅髮亮、湯色晶瑩剔透、酸甜美味，富含花青素。經常飲用的話有助於降低血液中的總膽固醇與甘油三脂等。

蓮子心中含有生物鹼，這種物質被人體吸收後會擴張血管，有效的降血壓。

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