廚房不起眼的「它」卻是「瘦身小能手」，每天吃一次，15天輕鬆瘦一圈！
夏天到了，誰都想擁有一個完美的身材，但奈何一些年輕女人，就是管不好嘴啊，不健康的飲食習慣會造成大量的脂肪產生，從而形成贅肉大肚腩，那怎樣才可以吃也能夠瘦身呢？小編給大家介紹幾種吧！
一：燕麥片
燕麥中富含維生素，少量鈣質以及較高含量的蛋白質，進食後常常會給人一種飽腹、耐餓感，從而降低熱量的攝取。所以燕麥一直都是被視為「最佳燃脂食物」，並且將近99%的減肥人士都在吃它。
除此之外，燕麥還有降低血壓、膽固醇，防治大腸癌和心臟等疾病的醫療價值和保健作用，而這些都已被古今中外醫學界所公認。
二：糙米
糙米雖然口感較粗，質地緊密，但確實非常適合減肥人士食用。含有豐富的維他命、礦物質與膳食纖維，使其瘦身效果顯著，與白米飯相比，糙米的血糖指數更低，在吃同樣數量時具有更好的飽腹感，有利於控制食量。
三：綠茶
綠茶是中國的主要茶類之一，茶葉中的咖啡鹼能提高胃液的分泌量，促進消化，另外，綠茶中所含有的豐富兒茶素（EGCG）可以增加新陳代謝以及提升身體24小時內的能量消耗，讓身體時時刻刻處於消脂的狀態下。（不是飲料的那種綠茶哦！）
※瘦朵朵單爆瘦身法！我10年瘦身經歷中最有效的方法，沒有之一！
※5月清心敗火的1道家常菜，一頓吃3份都不嫌多，還有瘦身功效！你吃過么？
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※這菜是抗癌能手，每周吃一次遠離癌症，可惜只有春天吃得到！
※3月不吃它就太虧了，它是「水果皇后」又是護眼小能手，要多吃！
※天然的「清腸能手」找到了，每天炒一盤，廁所按時上，肚子不鼓了
※「它」不起眼，卻是刮油能手，睡前泡水喝2杯，幫你瘦掉大肚腩！
※只要你有一台智能手機，每天花兩個小時，輕鬆月入六千！
※別看它樣子丑，卻是養肝的「能手」，每天吃一點，肝越來越好
※每天都可以喝，它是補鈣小能手
※它是菜中的「減脂能手」，老公連著7天做給我吃，一稱瘦了10斤
※它是冬日裡的「減肥能手」，連續吃上一個星期，輕鬆甩掉大肚腩
※別看它丑，卻是「養肝小能手」每天吃一點，大小肝病不來找
※這幾種花是「爆盆」能手，5塊錢買一大盆，家都要被它們淹了！
※你一定不知道，這菜是減肥抗癌小能手！隔三差五就要吃，身材窈窕了，小臉光滑紅潤
※這蔬菜2塊錢一斤，卻是補血小能手，比豬肝划算多了，別錯過！
※它是天然的「清腸能手」，每天吃幾口，清腸排宿便，肚子越吃越瘦
※這菜是抗癌能手，每天吃一點，遠離癌症，可惜是「時令菜」！
※身邊的「養胃能手」，堅持每天吃一點，可以修復胃黏！
※它是菜中的「減脂能手」，媽媽連著7天做給我吃，結果一稱瘦5斤
※別嫌它不起眼，卻是天然的「護髮小能手」，堅持來一點，防生白髮
※最便宜的蔬菜，是祛濕氣「小能手」！5毛錢買一堆，7天祛濕！
※這個菜女人最適合吃，堪稱減肥小能手，幾天不見朋友說我又瘦了