提升氣血敲膽經
中醫認為, 人要健康, 就要有足夠的血氣。血氣能量是人體最重要的健康指標。如果人體的能量供應不足,或有能量不斷下降的趨勢,會使人體的血氣下降到不同程度的低血氣水平,而不同程度的低血氣水平會導致不同的慢性病。
專家表示,人體的能量來源於食物, 人吃進去的食物, 有一部份由膽汁分解成人體造血所需要的蛋白質。 因此, 如果膽汁分泌不足,則食物被分解成可供人體吸收的蛋白質就不夠,也就不能給人體造血系統提供足夠的造血材料,並且人體的能量與血液總量成正比。正常情況下,每個人都能造出足夠的血液,但當人體出現能量下降的趨勢時,則說明膽汁分泌有問題。
每天堅持敲膽經,可增強膽的功能, 促進膽汁的分泌,提升人體的吸收能力,從而可為人體造血準備足夠的材料。敲膽經的方法是:坐在床上或者椅子上將一條腿擱在另一條腿上,然後用拳頭從臀部開始敲,沿大腿外側一直敲到膝蓋。每次敲時要一下一下來,不要太快,不需要很用力,把自己的手舉起來, 隨勢下降敲打即可,大約每天敲100~150下, 或者每天敲 2分鐘左右。一般來講,敲膽經時需要對準穴位來敲,但摸不準穴位也沒關係,平均分布著敲就可以。
剛開始時,所敲部位有酸痛感是正常的,因為人體本身就在努力打通膽經這個通道。一般不會敲出瘀青,若出現瘀青, 則有可能是以下兩種情況:一是力量太重,等瘀青退盡了再敲;二是身體的凝血因子過少,平時皮膚也易出現瘀青。
需要注意的是,敲膽經最好選擇在白天進行,晚上11點以後不建議再敲, 因為晚上 11 點至凌晨 1 點是人體氣血進入膽經的時段,這個時候敲膽經不利於身體健康。蘇華偉 / 文
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