關於給抑鬱症患者的一些建議

首先，抑鬱症是病，和發燒感冒撞破頭心臟病癌症白血病一樣是病。

只要是病，放任它不管不去就醫，總有一天會死人。

抑鬱症的心理狀態不太好捕捉，但很多人不知道，抑鬱症有生理癥狀。

情緒低落，對什麼事都提不起興趣，無食慾，身體疲勞，嗜睡，無原因的腰酸背痛，耳鳴、手麻......這些，都是抑鬱症的身心表現。

這個社會上80%的人可能都有抑鬱傾向，不過這個沒什麼，因為抑鬱傾向大多數人是能靠自己自愈的，我們身體有自己的調節機制。

但抑鬱症不一樣，患者很難純粹的靠自己自愈。

打個比方吧，抑鬱症就是調節情緒的神經斷了，就像我們要跑步，韌帶一定不能斷，斷了韌帶就不能跑，同樣的，神經斷了你就無法控制情緒。

所以假如患上抑鬱症，我個人的建議是一定要吃藥，吃藥是為了恢復你調節情緒的神經，讓它能正常工作，保證分泌你身體需要的多巴胺。而且在醫生說停葯前，一定不能停葯，醫生說要吃八個月，你就要吃八個月，如果八個月後不管用，那很不幸，可能一開始的診斷就是錯的，這時候醫生會換藥，然後你就得繼續吃。

治療抑鬱症是一個有痛苦的過程，抗抑鬱藥物一般都會帶來嚴重的副作用，需要一邊抵抗病魔，一邊抵抗藥物的副作用。中間有多少撕心裂肺，多少掙扎放棄的瞬間，你們自己想。

另外，醫生說臨床上也有極少的單純的靠心理諮詢就完全康復的，但我沒見過，所以不好評價。

心理諮詢配合藥物治療當然是最好的，但一般人是不理解抑鬱症患者內心怎麼想的，你自以為是的聊天只會讓他更煩惱，不說開導抑鬱症患者了，哪怕你只是想和他聊聊天，也建議你先去讀幾本專業的心理書籍。

所以如果想要患者接受心理諮詢，最好就去找專業的心理諮詢師，但國內好的心理諮詢師真的鳳毛麟角，並且收費也非常昂貴。

至於發病原因，重大的事件刺激、不愉快的童年生活、日常工作生活壓力......甚至有些人基因里就有決定會患上抑鬱症的基因。

我媳婦患病很大原因就是不愉快的童年導致的，從小生活環境不太好，缺乏足夠的關愛，性格好強又敏感，缺乏安全感，倔強但骨子裡其實又有點自卑情緒。人的性格都是在童年養成的，而性格里的缺陷也是在童年養成的，這些缺陷會在你成年工作後被不斷地放大，產生各種情緒，影響你的人生。

所以有孩子的jr，請一定讓你的孩子有一個幸福的童年，如果你不能給他，那一開始就不要生下他。

他沒有選擇權，而你有。

最後，對抗抑鬱最好的東西就是家人的理解、陪伴，這些比什麼都重要。

沒有人希望自己感冒發燒，抑鬱症患者也不希望自己患上抑鬱症，患病不是他們的錯。

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