好奇怪？別人怎麼吃都不胖，而你喝水都長胖！這就是真相
有人總是說別人吃什麼都不胖，而自己卻喝水都長胖，為什麼？大夢來跟你分析，你為什麼喝水都會胖。正經臉為何最近頻繁的發減肥貼，健身說的少了，老是有小夥伴留言要減肥，我之所以醬紫......（一個認真的健身博主天天說減肥還不是被你們逼的）
開始分析啦，為何有的人胖的快有的人卻吃不胖（我不會說後者是我妹妹那種體質！而我......當然不吃也得長肉）
原因一、代謝太慢
一部分是基因問題，你身體的代謝速率比較低，體內水代謝的速度也慢，喝一杯水要在身體里晃悠半天，才會被利用再排出。「女人是水做的」，從這個角度上講的通，其實男人也是。
如果問題小，就只是有點水腫腫的感覺；如果問題大了，那就是你「腎不行」，這是病，得治。還有飲食不正常，身體長期處於飢餓狀態也會代謝慢，講真節食減肥前期效果是快的，後期你試試，折騰出胃病反正哭的也是你！
原因二、曾經節食
想要減肥真的不贊成節食，你現在是因為節食瘦了，等你在正常飲食我想問你怎麼辦！很多代謝低的人，都有一個共性：曾經節食減肥過。對嗎？
不論當時瘦了還是沒瘦，過後反彈了還是沒反彈，你都把自己活活餓成了易胖體質。只要一恢復正常飲食，身體馬上會把這些熱量變成脂肪儲存起來，防止下次再挨餓。（扎心了嗎老鐵）
原因三、晚上大吃大喝
明明快要睡覺了，還非要喝杯水或者喝杯奶，甚至啃個蘋果、吃碗面。結果早上起床時，全身水腫，特別是眼睛腫得都睜不開。
所以，睡前 2～3 小時就盡量不要吃任何東西了，如果口渴，稍微抿幾口水就好。（晚上八點以後盡量少喝水或者不喝水，這點很重要，大夢和很多小夥伴說過）
原因四、飲食口味太重
吃太多重口味的食物，鹽分過高，鈉太多，會引起水分在身體里滯留時間長。如果是晚上吃，那更可怕。
而且吃得口味太重，還容易狂喝水。而狂喝水不但解渴效果不好，而且喝多了依然代謝慢，還不如小口小口適量地喝。
原因五、生活中太缺少運動
長時間坐著也容易腳腫、腿腫。久站也是一樣的，因為重力作用血液不容易回到心臟，而聚集於下肢靜脈內，導致靜脈壓力增高，身體組織里的水分增多。
加快代謝的唯一途徑，就只有運動了。運動前、運動中、運動後，少量多次地喝水，有利於水的快速排出。
原因六、很強的自我心理暗示
總說自己喝水都胖的，其實就是一種想要放棄自己了的態度，「反正喝水都胖了，吃什麼都無所謂了」。心理學家證實，總說自己胖的，最後真的會瘦不下去，越來越胖。所以不要再給自己這種不健康的心理暗示了。
大夢要告訴大家的是：相信自己，做更好的自己，任何一個小改變，都有意義！不要感覺今天我跑步跑步無所謂了，反正瘦不下來，其實你只要能堅持，任何運動都是有效果的！對自己的身材不滿意？那記得關注我的微信公眾號：mjx_quickly，在這裡想要瘦哪裡你決定，但是健身沒有捷徑，只有管住嘴邁開腿，但練對了動作，事半功倍，我不是健身教練，我只是你們愛健身的小夥伴
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