介紹一些可以抗過敏的食物

我們很多人都是有過敏的狀況，我們過敏是需要及時的進行處理的，否則是會對我們的身體有危害的，過敏也是可能會引起其他的疾病的，生活治療過敏的方法是有很多的，今天我們就是來看看抗過敏是食物都有哪些吧，這樣我們過敏後也是可以很好的處理。

抗過敏食物：

香料

生薑等香料能對抗炎症。因為流鼻涕和鼻竇痛等過敏癥狀正是由鼻腔中的過敏性炎症反應所引起的。

柑橘、菠蘿、蘋果

柑橘中的維生素C是一種天然的抗組胺劑(抗過敏葯的主要成分)。菠蘿中的菠蘿蛋白酶能夠抵禦炎症。此外，英國一項研究表明每周吃5個蘋果有助於改善肺功能，減輕由過敏所引起的呼吸困難。

魚類

魚肉中的歐米伽3脂肪酸能夠防止機體產生過多的抗體，減少由此引起的過敏反應。

葵花籽

富含維生素E可以防止發炎，其中的硒元素能增強免疫力，減少炎症的發生。

多吃糙米、蔬菜

偏食肉、奶、蛋類食品，造成體內紅細胞質量降低，形體變大，缺乏生命活力。

我們的身體多是由紅細胞組成的，食用偏食肉、奶、蛋類食品會對自然的適應能力和同化能力更加的弱的，牛奶的蛋白質分子是容易從腸壁滲入到血液中去的，這樣是會形成組織胺等過敏毒素，是會刺激我們的人體產生過敏的。

糙米、蔬菜則不同，是會增加紅細胞的生命力的，是能夠很好的防止過敏性皮膚病發生的。

韭菜鴨蛋清

將新鮮韭菜洗凈，加上鴨蛋清(去黃)塗擦患處，病情較重的，將韭菜汁和鴨蛋清口服，內服、外塗要嚴格分開。

如無鴨蛋，輕者直接用洗凈的韭菜塗擦患處即可。或取韭菜、雞毛各適量，水煎外洗。

大家現在是不是對抗過敏的食物有了很好的了解和認識了，我們在選擇抗過敏的食物是可以很好的按照上面的方法來進行的，我們不能說是這種食物對我們的身體有好處我們就是多吃，我們食用最好是要適量的，這樣對我們的身體健康是更加的有利的。

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