你的身體素質好不好，做個俯卧撐就知道！
俯卧撐可以說是一個萬能動作，
這個動作做的好可以鍛煉到全身。
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可以說你的身體素質好不好，
做個俯卧撐就知道。
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以下是健身專家總結出來的
俯卧撐與體質狀況的對照表
男性
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女性
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小夥伴們可以
測試自己一分鐘能做多少個，
然後對照以上成績看自己什麼水平？
最後再分享14級俯卧撐，
80%的人做到第五級就歇菜了！
一級
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二級
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三級
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四級
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五級
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六級
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七級
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八級
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九級
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十級
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十一級
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十二級
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十三級
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十四級
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※錯的俯卧撐，你就不要再做了！
※4步驟教你做標準動作
※身體素質好不好，做個俯卧撐就知道，你一分鐘可以做幾個？
※8招徒手進階俯卧撐，讓你塑造女生舔屏的胸肌
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※肝臟好不好，自查這些身體的狀況就知道
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