它才是夏季的排濕養血之王！你還只知道喝綠豆湯？

夏天到了，綠豆湯清熱解暑，很多人都愛喝，但是別只知道綠豆湯哦~夏天還是喝姜棗茶最好的時候，喝它不僅健胃、排濕，還能養血、補氣……

為什麼要喝姜棗茶？

人經過一個冬天一個春天，體內積聚的病氣會比較多。夏天炎熱，人體腠理是開放的，體內陽氣空虛。此時喝一杯姜棗茶，既能補體內陽氣之虛以溫中，又能助陽氣發散以排寒。而且，天熱以後脾胃比較虛寒，提前用姜棗補補脾胃，夏天會過得舒服一些。

姜棗茶的做法？

做法一：

用料：

生薑200克，大棗200克，鹽20克，甘草30克，丁香、沉香各30克。

做法：

將用料共搗成粗末和勻，每天晨取10~15克，沸水泡10分鐘即可代茶飲用。

功效：

長期服用可使容顏紅潤，肌膚光滑。

做法二：

用料：

5粒大紅棗、5顆桂圓、半塊生薑、一小撮枸杞還有適量的紅糖。

做法：

把大棗洗凈，去核以後切成小粒，把生薑切成小細絲，桂圓也去殼留下果肉。其次把除紅糖以外的所有材料都放在壺裡，加入多半壺的水在火上煮一刻鐘。然後把自己的杯子里加入紅糖，再倒上姜棗茶，就可以飲用了。

功效：

促進氣血的流通，全身的血液循環也就得到了相應的改善，手腳當然也就隨之溫暖起來。

做法三：

做法：

生薑一般8~10片；大棗8~9個(掰開)，鍋內煮上20分鐘，加紅糖再煮十分鐘，即可，一次不要喝太多，先把姜吃掉，再吃紅棗，然後把姜棗茶喝了。

功效：

驅風寒、補氣益血的功效，保健強身、是實用的女性保健佳品。

姜棗茶怎麼喝？

1、特別適合寒涼體質的人

這種人最大特點就是一年四季都怕冷，手和腳摸上去是涼的，身上有些地方會容易痛，比如腿或者肚子會痛，而且是冷痛，覺得冰涼冰涼的那種。

2、最好是上午把它喝完，不要超過中午

因為姜是適合在早上吃的，下午和晚上不適合喝薑茶。很多人怕喝完姜棗茶容易上火，其實只要上午喝是不會的。

3、不體寒的人，這個季節也能喝

如果不是虛寒的人，最好不要一年四季天天喝姜棗茶，特別是秋冬季容易上火。但在這個時節，不體寒的人也能喝。

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