夏季喝豆漿注意事項 喝不對等於自殺

夏季到了，豆漿適合在夏季食用嗎？喝它有什麼注意事項嗎？要想吸收豆漿的營養該如何喝呢？如果喝不對會有什麼危害呢？接下來小編來告訴大家答案。

豆漿錯誤食用方式

1、豆漿油條搭配吃

豆漿油條是中國傳統早餐的吃法，備受人們歡迎，但這種吃法不宜常吃。因為油條屬於高熱量、高脂肪食物，當早餐不利於消化，而豆漿屬於中脂性食品，兩者一起食用會油脂量會明顯增加，不宜長期食用。

所以，最好避免油條和豆漿搭配食用，不利於人體健康！

2、生喝豆漿

近幾年來，人們比較喜歡將蔬菜、水果榨成汁飲用，但並非任何一種食物都可以榨橙汁直接飲用，而豆漿就是如此。因為未經過高溫處理的豆漿含有皂苷，胰蛋白酶抑制因子可使人出現噁心腹瀉等癥狀。

所以，這種食物榨橙汁之後一定要煮熟在食用，不然會出現中很多反應！

3、不能與藥物一同食用

人們在服藥時為了方便起見，會在喝豆漿的同時帶著藥物一起食用，這樣的做法會使兩者間發生反應，從而降低藥性。建議等豆漿在胃中差不多消化完之後再服用藥物，這也就是為什麼在諸多藥物食用的說明書里會提醒服藥者，藥物不要與大豆類製品一起食用。

每天和多少豆漿為宜

多數人喝豆漿就像喝水一樣，沒有任何節制。其實飲用豆漿是需要科學性，每天喝豆漿在300毫升左右即可，不可多喝，因為多喝則對身體健康有害。

哪些人不宜飲用豆漿

1、胃潰瘍患者

患有這種疾病的人群不宜食用豆漿，因為它含有低聚糖，會加重胃潰瘍患者的病情。

2、腎功能衰竭患者

腎功能衰竭患者的飲食宜低蛋白為主，而豆漿屬於高蛋白食物，如果此類人群食用它，會增加腎的負擔，對腎臟健康不利。

總結：豆漿並不是適合所有食用，一定按身體情況來定，不要過量食用，每天定量食用，還是有好處的。

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