什麼時候不適宜洗澡？特別是早上洗澡會損陽氣你知道嗎！

天氣變得越來越炎熱，很多朋友吐槽說一天洗好幾次澡的日子又到了！！

的確，夏天出一次門都會渾身大汗，黏黏糊糊的可難受了！

回到家大家都喜歡一個舒舒服服的澡呢！

洗澡是我們日常生活中很重要的一件事情，

可是，你知道什麼時候是不應該洗澡嗎？特別是上了年紀的老人家，可真得注意呢！

一、早上剛起來不久不適宜洗澡

洗澡可以緩解人們的疲憊感，讓人感到精神，有人可能會說:早上醒來迷迷糊糊的，洗個澡不挺好嗎？神清氣爽！可是，你知道嗎？

早上剛剛起床的時候，我們的血液循環還沒恢復到正常水平，血液是比較粘稠，運行比較慢，頭部皮膚比較敏感，水的刺激會突然加速血液循環，會讓人的頭部感到不適。而且，《黃帝內經》說到：「陽氣者,一日而主外，平旦人氣生，日中而陽氣隆，日西而陽氣已虛」，所以，剛起床的時候不適宜洗澡的，會損耗陽氣喲！

二、剛運動完不適宜洗澡

很多時候，人們運動完特別熱，就會想泡個澡涼快涼快，

特別是小孩子，打完球什麼的就會立馬去洗澡，可是這是十分不可取的。

我們在運動的時候，心率都會加快，流向肌肉的血液增多。但是運動停止後，血液仍然會流得比較快，如果立即去洗澡，也會增加血液向皮膚及肌肉內的流量。這樣就會導致血液不足以供應其他重要器官，如心臟及大腦，會誘發心臟病。

而且，運動完進去去洗澡還會導致頭昏眼花，全身無力等不適。特別是老年人或者身體肥胖者，運動後就更不能立即去洗熱水澡了，嚴重的話可能會導致人發生休克！！

三、酒後不宜洗澡

喝酒會阻礙人們肝臟功能活動，阻礙糖原適放，

而洗澡也算是一種體力活，血糖得不到及時補充，就會導致人們頭暈眼花、全身乏力，

嚴重的還會導致低血糖昏迷。特別是洗冷水時，血管收縮，可能會導致血管破裂等。

四、吃太飽或者飢餓過度不適宜洗澡

吃太飽不能洗澡，是因為洗澡的時候，皮膚血管會擴張，血流旺盛，若飽餐後立即洗澡，消化道的血流量就相對減少，消化液分泌便減少，使消化功能低下。

還有就是，人體在剛吃完飯時，身體產熱增加，很容易出汗，會導致身體毛孔張開，如果這時洗澡，容易造成病邪從張開的毛孔中侵入。

飢餓的時候洗澡易引起低血糖，導致人們虛脫、昏倒。

洗澡是我們每天都要乾的事情，所以我們得十分重視呢！

還有就是，雖然夏天到了，會很熱，但是也不適宜一天洗很多次澡噢！

每天1至2次為宜。

另外，洗澡時間都不宜過長，每次以15—30分鐘最好，以防心腦缺氧、缺血。

水溫不能過冷或者過熱，接近於我們提溫即可。

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