體育運動的誤區你是否也有
生命在於運動，我們的生活和健康都離不開體育運動，那麼你知道體育運動的誤區是什麼嗎，很多人都不知道，所以就會出現一些身體不適的情況哦，那麼你知道應該如何去應對嗎，來看看這些體育運動的誤區吧。
誤區：運動後大量補水。
很多人都知道，在大量出汗後要馬上補充水分，但卻容易補水過量，這也同樣是不當的。因為，大運動量過後，人體各器官、系統需要得到休息，而此時大量補水，則會給消化、血液循環等系統，尤其是心臟增加沉重的負擔。體育運動後大量的補水會導致消化系統出現問題，而且還會給心臟帶來很大的負荷，也會出現抽筋啊或者是痙攣的情況出現哦。
誤區：冰凍飲料有利降溫消暑。
劇烈運動過後，大量血液流向運動著的肌肉和體表，而消化器官則處於相對貧血狀態。此時飲用冰凍飲料，將對胃部帶來強烈刺激，容易誘發厭食症、急性胃炎等病症。體育運動後不能立刻飲用很冰的飲料，以免導致腸胃的不適，出現腸胃疾病的發生，大家要注意。
關於體育運動的誤區，你都知道了吧，如果你也有這樣的壞習慣，一定要注意了，以免對身體健康產生不利的影響和傷害的哦，所以大家要注意體育運動的誤區，以免造成一些不可逆的問題出現，大家要謹記。
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