補益脾胃，養心生津的紅棗燉銀耳
將銀耳泡發洗凈，紅棗洗凈，將銀耳、紅棗一同放入砂鍋里，加適量清水大火燒開後，轉小火燉半小時，起鍋前放入冰糖，融化了即可
銀耳紅棗湯有補益脾胃，養心生津，養心安神，抗癌防癌的作用。紅棗為補血佳品，不少的食療葯膳中都會加入紅棗，以求達到補養身體、滋潤氣血的作用。紅棗中還富含鈣和鐵，對防治骨質疏鬆、產後貧血有重要作用，容易骨質疏鬆的中老以及正在生長發育高峰期的青少年和女性適量多吃紅棗對身體很有益處。
※健脾、益氣 、改善腸胃功能、好吃的土豆壽司泥
※如何按照食物多樣，穀類為主的原則安排膳食
※白灼鮮蝦 下奶 安神 助眠
※大家都關注的營養餐為什麼低油
※這幾道冷盤 開胃又爽口 安全又健康
TAG:潤世康健 |
※紅豆是女性天生的補品，養心補血、健脾胃！你喜歡吃嗎？
※既除濕熱，又益氣養血補脾胃的養生粥
※最便宜補品，1塊錢煮一鍋！健脾胃、補中氣、養陰生津、固腸止瀉……
※脾胃虛百病生，營養師教你吃對2種養生粥，養好脾胃保健康
※養生先養脾胃，化生五穀精微，滋養臟腑運轉
※秋季食療養生：羊肉飄香，補虛強腎，溫補脾胃
※養生先養脾胃，五招養好脾胃
※具有滋陰補腎，健脾暖肝、補益脾胃，益氣活血的幾道美食！
※這種粗糧，養心安神，補脾胃益腎氣！不少人都愛吃
※夷芳養生菜——養護脾胃養生粥
※小兒養生防病理念：養脾胃陰陽，食補勝於葯！
※胃不好的人，想養胃多吃這5物，補益脾胃，保護胃黏膜還養人！
※養身 | 養生當先健脾胃，調理脾胃的藥茶
※養生當先健脾胃，調理脾胃的藥茶
※養生文化：「脾胃一傷，則五臟皆無生氣」，常喝一碗粥，治脾胃！
※「食療葯膳」脾胃虛弱、氣血不足？來個鮮香可口的三菇豬肉鳳爪湯吧，能健脾養胃、補腎滋陰、養血安神、潤肺化痰
※內傷脾胃，百病叢生，養胃相當於養生，一個小妙招，助你養胃
※狀腎陽，暖脾胃、腰酸膝軟、胃寒腹痛的滋補佳品——白羊腎羹
※養脾胃，養生之根本
※脾胃不養百病生！