血脂高的你只要這點沒做到，飲食再清淡也沒用

在臨床上，有不少高血脂患者問：「我已經按照醫生的建議清淡飲食，但為何血脂還調整不了？」這時你就要反思一下了，飲食清淡的同時，戒煙了嗎？

和大魚大肉不一樣，吸煙可以說是血脂的「隱形殺手」。因為香煙中的有害物質會逐漸損傷血管的上皮細胞，使上皮細胞間的縫隙增大。這樣一來，血脂隨血液流經這段血管時，就能像水中的泥沙一樣通過上皮細胞的縫隙，在血管壁內沉積形成血栓。

此外，與非吸煙者相比，吸煙者血清中的低密度脂蛋白膽固醇（能對動脈造成損害）濃度增加10.4%，而高密度脂蛋白膽固醇（能清潔疏通動脈）濃度降低5.7%。

被動吸煙同樣會影響血脂水平。一項對於小學生的樣本調查顯示，在糾正了飲食、運動等習慣之後，被動吸煙組血清高密度脂蛋白膽固醇水平降低，其降低程度與家庭成員在家中的吸煙量明顯相關。

因此，血脂異常的人應該馬上戒煙；長期吸煙的人則應該高度關注自己的血脂情況。

文/哈爾濱醫科大學附屬第四醫院

副教授張明宇

圖/源自網路

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