濕氣不除，越補越毒！祛濕最厲害的不是薏米，而是它！
這個時候要注意為自己排除濕氣，並做好預防工作，祛濕防病身體才健康。很多人開始自製祛濕食物，比如赤小豆薏米粥，這個祛濕也是不錯的，不過祛濕最厲害的不是薏米，而是以下這種食物。
芡實又叫雞頭米，很醜的外表，剝開後就是芡實的果實了，煮飯的時候撒一小把，祛濕功效不錯。可以健脾祛濕。
除了以上這物外，還去濕氣的蔬菜，一起看看吧。
白扁豆
白扁豆的補脾除濕效果極其理想，白扁豆性微溫、味甘，具有和胃化濕、健脾利水、止瀉等功能，適用於暑濕吐瀉、脾虛腹瀉、噁心嘔吐、食欲不振、赤白帶下等症。
注意事項：白扁豆比較不容易熟，可以用高壓鍋壓，提前泡一下更易軟爛。
女人大肚腩的「頭號剋星」, 睡前吃點, 整夜燃燒脂肪, 排毒甩贅肉
蜂蜜檸檬片是減肥瘦身的聖品，有很好的殺菌效果和解毒效果，能夠讓體內多餘的廢物排出，每次選幾片直接泡在水中喝即可。建議每天早上喝一杯，早上是身體排毒的黃金時期，不要錯過喲！
「辣木籽」又叫「生命之果」，是一種非常好的保健品，其中含有一定量的辣木素，這種神經辣木素和皂角苷一樣，保持食用量，以排除人體內的各種毒素，宿便，起到潤腸通便、減肥瘦身。
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