家長須知！！孩子記憶力不好 多吃這些食物有幫助

健忘再也不是老年人的癥狀，現在越來越多的年輕人都有健忘的情況，健忘屬於亞健康的一種癥狀，如果你最近總是忘東忘西，那也沒關係，可以多吃點提高記憶力的食物，下面給大家介紹7種食物，讓你恢復「過目不忘」的本領。

1、捲心菜：捲心菜中富含豐富的維生素B，可以預防大腦疲勞，提高腦細胞的活力，增強記憶力。

2、大豆：大豆中富含蛋黃素和豐富的蛋白質，每天吃適量的大豆或者豆製品，有助於增強記憶力。

3、牛奶：牛奶中最豐富的營養物質當屬蛋白質和鈣，可以為大腦提供各種需要的氨基酸，增強大腦的活力，改善健忘的情況。

4、鮮魚：魚肉中富含豐富的蛋白質，很容易被機體吸收，尤其深海魚，如三文魚、鱈魚等體內不飽和脂肪酸含量極其豐富，其中的DHA、EPA被稱為腦黃金，可以有效的保護大腦功能。

5、蛋黃：蛋黃中含有蛋黃素、鈣等大腦細胞需要的營養物質，因此經常吃蛋黃可以增強大腦活力。

6、木耳：木耳不僅是腸道的清道夫，還是增強記憶里的佳品。

7、杏仁：杏仁中富含維生素A、C，可以改善血液循環，滿足大腦對於血液的需求，從而保證大腦的營養供應，改善健忘。

作為一名老師，最重要的不是傳授給學生多少知識點，而是在於好的學習方法。好了，今天就先分享到這裡吧，我是一名資深的教師，在我教學期間，發現了許多大師和成功人士的學習方法其實都是一套有跡可循的規律體系。如果你掌握了這套規律體系，學習的效率會提高數倍。對於這套體系的使用人群來說，一分鐘背完一首古詩，一小時記住一篇文言文，一天記住300個單詞都不再是不可能的事情。

我專註於記憶力提高，學習成績提高，學習方法改進，嚴重偏科等這些問題方法的研究，希望能在教育問題上對諸位家長有所幫助。

家長朋友可以添加下方聯繫方式，與我一起交流。

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