女人想要皮膚好，別嫌這2種食物長得丑，每天吃一點，清理腸道一身輕鬆

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愛美，是女人的天性。沒有哪個女孩子是不愛美的，平時的日常生活中，護膚可以說是女孩子的頭等大事了。的確，我們不能忽視了每一天的幾十分鐘的護膚時間。因為它對我們的皮膚真的起到非常大的作用，但是呢，有好多女孩子需要轉變的一種觀點就是，不一定非得是昂貴的化妝品才有很好的護膚效果，其實好多價格很便宜的護膚品甚至是平時我們不會注意的一些生活小物，也有著很好的護膚效果。

還有幾樣東西是大家普遍不怎麼願意接受的，就是因為自己的「顏控」，因為它們長得丑。比方說，榴槤。榴槤的確是長得不怎麼好看，再加上它的味道也不怎麼好聞，所以知道它的獨特功效的人也是微乎其微。實際上，榴槤的營養價值是非常高的，是很好的滋補品。除此之外，榴槤還可以緩解痛經、通便治便秘、預防治療高血壓、防癌抗癌……

還有一樣東西可能是因為它的味道，遭到了好多人的拒絕。其實呢，大蒜是有著好多很好的功效。因為大蒜里有一種含硫化合物，它可以抑制肝臟中膽固醇生合成 HMGCOA 作用，進而可以達到降低血膽固醇的作用。而且，大蒜還有這預防心血管疾病的功效。除了這些，很簡單地來說，吃大蒜可以趕走我們平時接觸到的細菌和病毒。

陳皮

可以行氣通便、清潔腸道。

【陳皮紅豆沙】

用料：

陳皮一整片、冰糖適量、紅豆300g

做法：

1.紅豆泡一晚上，陳皮提前泡2-3小時，泡開之後去掉白瓤。

2.陳皮切絲，紅豆和水的比例是1:10。大火煮開，然後關成小火熬煮即可。

綠豆芽

大便難排的人最需要的是膳食纖維來促進腸蠕動排便了，綠豆芽裡面的水溶性纖維到了腸道內，是可以增加大便的內容物和水分，促進腸道蠕動產生便意，對順利排便時非常有幫助的。所以，不要小看很常見的綠豆芽，趕緊買點回去吃吧。

【醋溜綠豆芽】

做法：

1、綠豆芽洗凈，去掉根須，用開水焯至回軟，撈出過涼，控水備用，蒜切片。

2.取一碗，加白糖、醋調成糖醋汁(可根據自己的喜好調整比例)。

3.起鍋，入少許油，放入蔥段，小火煸出蔥香，下花椒一起慢慢炸，製成蔥椒油，將蔥和花椒撈出棄之。

4.下蒜片大火爆香，倒入豆芽翻炒，倒入糖醋汁，加鹽、雞精翻炒均勻即可出鍋。

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