運動能給身體帶來好多好處，但是也得用合理的方法
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06-11
運動能促進機體新陳代謝，幫助肌膚排毒
同時也能提高皮膚對保養品的吸收
洗澡自然成了擺脫汗水和驅散疲勞的最佳方式
需要注意的是在運動過後不宜馬上洗澡，因為運動使得全身發熱
最健康的方法是稍事休息，待汗水稍稍消褪再洗澡
水溫不宜過熱和過冷，與體溫相近的37℃左右能溫和的解除全身疲憊。
※不管你運動到什麼程度，最好做到張弛有度
※炎熱的天氣與激烈的運動會使健身者汗流浹背
※肌肉不僅僅是健康的表現，更是對女性有著致命的誘惑
※只要肌肉和關節沒問題，可參加任何運動
※如果你是個運動新手，那麼不妨加入初級健身俱樂部
TAG:每日健身 |
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