月子可以食用的水果 多吃這些讓你迅速恢復好身材
有些人覺得水果是比較涼性的食物，因此不太適合在月子期間食用。我們知道，產婦在坐月子期間是不能夠著涼的，否則會落下病根。但是專家表示，產婦在月子期間是可以適當的食用一些水果的，這樣能夠促進產婦的身體恢復，滿足身體對維生素等等營養物質的需求。
那麼，產婦在月子期間能夠吃什麼水果呢？今天，小編就來給大家介紹幾種吧。其實，產婦在月子期間食用的水果是要根據每個人的實際情況來決定的，有些人有便秘的情況，那麼就可以多食用一些蘋果和香蕉。如果是上火了，咳嗽有痰，那麼就可以食用一些雪梨來下下火。
除了這兩種水果，產婦們還可以食用以下幾種水果。奇異果是一種含有大量的維生素C的水果，能夠生津止渴、利尿通乳，產婦經常食用則能夠增強自身的免疫能力。很多選擇了剖腹產的產婦們在坐月子的時候會食用一些奇異果，就是因為它能夠幫助產婦的身體加速恢復。
很多產婦在月子期間並沒有足夠的奶水給寶寶食用，那麼這個時候大吉就可以食用一些木瓜來幫助自己分泌更多的乳汁。木瓜除了能夠增多乳汁的分泌之外，還能夠讓產婦們的胸部變得更加豐滿，還能夠減壓解毒，是很有營養價值的水果。
木瓜不僅僅能夠生吃，還能夠和其他有營養的食材一起煲湯飲用。葡萄是味道比較酸的水果，很多產婦在坐月子的時候會比較沒有胃口，這個時候就可以通過吃一些葡萄來開開胃了。除了有開胃的功效，葡萄還能夠幫助產婦補氣血、促進消化，也是很適合產婦在月子期間食用的。【原創未經允許，謝絕轉載！】
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