女人一過30歲衰老加速，3類食物不要碰，吃得越多衰老得越快

每個人都不想面對衰老，尤其女人更不希望自己衰老，只希望自己永葆青春。女人一過30歲，就會衰老的越來越快。因為工作和生活的壓力太大，加上平日的操勞，衰老的速度也在加快。

在日常生活中，女人如果不想衰老，有三類食物盡量不要碰，吃得越多衰老得越快：

濃茶：女性經期過後會流失大量鐵質，應多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結合，產生沉澱，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收；會使乳房脹痛，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

含咖啡因的飲料：使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

酒：酒會消耗身體維他命B與礦物質，過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素，引起月經提前和經量過多。

雖然青春與時光不可逆轉，但聰明的女人都知道去延緩衰老。大部分女人傻傻不知道，幾種富含雌性激素的美食，幫你延緩衰老：

方法一：綠豆百合湯

首先準備好綠豆、赤小豆和百合等食材，然後用清水洗乾淨後放在水中浸泡30分鐘左右。先用大火，大火煮滾後改用小火煮到豆熟，最後依據個人的喜好，加入鹽或者加入糖即可。主要作用是綠豆和百合所含的維生素能使黑色素還原，具有天然美白的效果。

方法二：絲瓜化瘀湯

首先準備食材，絲瓜絡15克，茯苓20克，僵蠶5克，白菊花10克，玫瑰花5朵，紅棗5顆。然後將這些食材加水煎取汁，代茶飲下，剩下的藥渣可以再次煎好取汁敷於面部即可。主要作用是清熱祛風消滯，適宜氣滯血瘀的女性。

方法三：檸檬冰糖汁

首先把檸檬切好後放入榨汁機里榨汁備用，然後把適量的冰糖放入檸檬汁里飲用即可。主要作用是檸檬中含有豐富的維生素C，經常飲用檸檬汁不僅可以美白皮膚，還可以防止皮膚血管老化，消除臉上的色斑，具有防止動脈硬化的作用。

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