血糖高了怎麼辦？糖尿病人降糖有方

持續高血糖，容易引起糖尿病慢性併發症，損傷血管和神經，導致心、眼、腎、腦、四肢等血管和神經病變，導致臟器功能受損。重者可引起中風、冠心病、眼底出血、腎功能衰竭致尿毒症、手足麻木疼痛甚至壞死等。

改善飲食習慣：

降血糖的方法之改善不良飲食習慣

不良飲食習慣毫無疑問是造成血糖高的主要原因之一，飲食稍不恰當，就會成為血糖高的原因。

節制飲酒

長期毫無節制的飲酒可損害肝臟、胰腺、生殖系統、血管，升高血糖，抑製糖異生作用，降低胰島素等元素降血糖的成分作用，從而使血糖高。

注意控制情緒：

降血糖方法之改善不良情緒

人覺得納悶，難道情緒也是引起血糖高的原因么？確實如此。研究表明，情緒的異常波動如焦燥易怒這類過於激動，同樣是血糖高的原因之一。因此，糖尿病人應保持良好的心態，注意情緒調節。

避免升高血糖的激素類藥物：如強的松、地塞米松等可能會引起高血糖；服用一些止咳糖漿也有可能出現血糖高的情況，糖尿病患者在服用其他藥物時，應諮詢醫生，以免誤服。

保證良好睡眠：

降血糖方法之保證良好的睡眠

臨床研究發現，睡眠不足同樣是引起高血糖的原因。平均每晚睡眠時間不足6小時的人，發生空腹血糖受損的幾率比每天睡6小時以上的人高4.6倍。這是因為人長期睡眠不足，影響了人體內分泌系統和神經系統功能，從而影響血糖代謝。缺少睡眠還會影響控制食慾的激素，讓人更想吃甜食，使血糖升高。因此，平均睡眠時間不足6小時的老人，應定期監測血糖，以了解血糖狀況，同時還要改善睡眠狀況，盡量延長睡眠時間。

適量規律運動：

降血糖方法之適量規律的運動

很多人都不願意運動，並大量攝入過多的甜食或者甜飲料，這些食物進入身體後就會形成大量的糖分，從而引起身體的血糖過高。適當的規律運動可以改善胰島素敏感性，有效平穩血糖。

南寧吳唐醫院充分挖掘民族醫藥優勢，獨創的「中醫胰島平衡療法」，通過整體調節使糖尿病患者陰陽氣血達到平衡，修復機體胰島功能，提高整體免疫力，消除胰島素抵抗，通過自身的努力使血糖平穩，達到治療糖尿病及併發症的目的。

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