五種最便宜的養腎食材，男人吃了最好，趕快替老公準備好

現在的很多人腎臟都不是很好，那麼有哪些食物才是補腎之王呢？

海鮮

海鮮可以增強性能力。男性精液里含有大量的鋅，當體內的鋅不足，會影響精蟲的數量與品質。一顆小小的蚝就幾乎等於一天中鋅的需求量（15毫克）。海鮮可以增強性能力。

羊肉

羊肉具有強身、補血、暖身、補腎、壯陽、生肌、健力、抵禦風寒之功效，能改善中老年人身體虛弱、陽氣不足、畏寒無力的癥狀。羊肉能補血虛，此外羊肉可治療女性氣血兩虧、形體消瘦。

板栗

中國的勞動人民早在四千多年前就已栽培板栗。有健胃養脾、補腎強骨的作用，板栗還有「補胃之王」的美譽。

茶

綠茶富含了紅茶所沒有的維生素C.而維生素C是預防感冒、抗氧化所不可欠缺的營養素。除此之外，也富含防止老化的谷氨酸、提升免疫力的天冬氨酸、具滋養強身的氨基酸。還具有利尿、消除壓力的作用，具提升作用的咖啡因、降血壓的黃酮類化合物等。

核桃補腎益精。

核桃則有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用，常用於腎虛腰痛、尿路結石等症；這五種食物一起熬粥，更是難得的養腎佳品。

作為養生的你，趕緊來看看吧，讓你的腎跟著你年輕起來。

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