一套簡單的瘦臉按摩操，堅持1個月就能讓你瘦出精緻小臉

有的人覺得胖乎乎的小臉很是惹人喜愛，可是太圓了容易成了「包子臉」，女孩子還是喜歡精緻而且瘦瘦的小臉的，那樣顯得很有型，關鍵是顯得人很瘦，大概減肥是女人永遠的話題，誰不想自己越來越精緻呢？

其實瘦臉這個事情，需要的就是堅持，因為現在方法很多，但是人的毅力不行，總是堅持不下來 ，所以別看是一些很簡單的動作，但是堅持下來，就會起到很好的效果。

做法：

（1）從鼻翼旁開始，通過鼻子的橫樑後向額頭運動，再經過鬢角向下巴處伸展。

（2）從下巴開始，經過耳根和鬢角，向額頭方向，再經過鼻子兩側直到嘴邊，以撫摸按壓的方式進行。

（3）從嘴唇下方開始，向耳朵下方，再到下巴後重複按摩。

（4）從鼻子橫樑兩側開始，經過鼻翼，以畫圓弧方式向上拉到鬢角的部位，再從鬢角開始向額頭中心運動。做法為伸展輕壓。

（5）從內眼角開始，經過額頭慢慢移向鬢角，再經頰骨的上方向鼻子兩側做伸展按壓的運動。

注意：邊深呼吸邊做運動，不僅能刺激神經系統和皮下組織，同時還具有防止眉間和額頭出現皺紋的作用。

其實，像一些嬰兒肥等，可經常做做臉部的「微運動」，比如鼓腮運動。具體來說，就是像吹氣球一樣，用腮幫的肌肉慢慢將嘴裡的氣壓出來。這樣可以鍛煉臉部肌肉。

另外，飲食或是睡眠不足，也會導致水腫型胖臉。多吃能排水的食物，如薏仁，或冬瓜、玉米等。當然結合著一些產品也是不錯的方法。

要想瘦出精緻小臉，一定要堅持按摩，想美的話，就不要輕言放棄。

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