女人大腿贅肉多？喝水時放點清脂刮油的小食材，大象腿慢慢不見了

【問】怎麼可以看到更多這樣的精彩內容？

【答】點擊文章右上角+關注l 點擊我的頭像查看更多生活資訊！

夏天到了，在這個穿短褲、短裙的季節，但是對於腿部贅肉多的人來說這個季節真的讓人非常尷尬，穿什麼都不好看，讓人煩得不行。所以今天，小編就分享幾個有效的瘦腿小妙招給大家，讓你的大象腿跟你說拜拜。

妙招一：大腿常拍打

對於經常久坐的朋友來說，大腿運動得很少，因此這樣也是很難讓大腿瘦下來的。所以對於腿比較粗的朋友來說，一定要有空就拍打、按摩大腿上的肥肉，堅持下來，時間越長越好，這樣能讓肌肉和肥肉都受到震動，從而消除脂肪。

妙招二：熱毛巾敷大腿

當身體接觸熱水的時候，血液流動的速度會加快，尤其是大腿，加速血液流動對於瘦腿來說非常有效。所以大家可以經常用熱毛巾覆蓋大腿，毛巾涼後，在大腿還有餘熱的時候，按摩腿部，輕柔的推拿，然後將保鮮膜纏在腿部，進行原地踏步，每天堅持踏步一個小時就行，保證讓你的大腿慢慢瘦下來。

妙招三：精油按摩

用精油按摩絕對是一個非常有效的瘦腿方法，只要把精油塗抹在大腿上，然後揉捏、按摩我們的大腿，腿部就會越來越熱，開始慢慢代謝脂肪 ，幫助我們的脂肪運動起來。

不過除了這些方法之外，女人想要告別大象腿，平時最好能夠配合下面這些被稱為脂肪剋星的天然食物一起食用，它們刮油清脂的效果一流，能讓你越來越苗條。

無論你是腿比較粗，還是肚子大，多喝冬瓜荷葉茶都能起到很好的清脂、瘦身的作用，它含有大量纖維和化脂生物鹼，可以促使大腸蠕動，有助排便、分解體內的脂肪，從而清除身體的毒素和脂肪，讓肥肉離你越來越遠。

蜂蜜不僅是一種天然的養生飲品，含有人體所需的多種營養元素，它還有非常優秀的殺菌效果，能夠幫助把體內的毒素和垃圾排出，改善新陳代謝，讓脂肪逐漸變成身體所需要的能量而被消耗，瘦身的效果真的非常棒。

大麥茶是非常受各種瘦身男女的歡迎，它具有高膳食纖維、高維生素，低脂肪的特點，飯後來一杯，就能消除大魚大肉的油膩，其中所含的微量元素和膳食纖維，還能促進腸胃消化和脂肪分解，讓你越喝越瘦，皮膚也越來越好。

這款養生花茶可以說是專門為各種想要瘦腿、瘦腰、瘦肚子的人準備的，它裡面包括的嗎玫瑰花、檸檬、荷葉等等都是天然的排毒、消脂的佳品，每天喝點，不僅會讓肥肉慢慢地消失不見，還能讓你皮膚紅潤有光澤，更有女人味。

很多人身體的肥胖，都是因為體內濕毒過多引起的，嚴重的可能還會帶有口臭、皮膚差、長痘痘等問題，有這方面困擾的人，可以每天喝點紅豆薏米粉，它含多種氨基酸成分和維生素，補血養氣 、祛除濕氣、減肥瘦身的效果都很好。

燕麥是最適合用來代餐和減肥的一種食物，它富含大量的具有可溶和不溶性粗纖維，能在腸道中不斷吸收各種垃圾、毒素和脂肪，然後再排出體外，再加上它容易讓人感到飽腹感，所以想要瘦腿瘦身的朋友常吃它，就不會經常感到餓想吃東西啦。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！