別把山藥當主食, 山藥和它一起吃是大補藥，補腎固精

山藥口味軟糯，可以補腎健脾，益智健腦，對女性朋友還有很好的滋養美容效果。

與山藥相剋的食物：

1.山藥和蝦同吃：會引起噁心、嘔吐、腹痛等癥狀發生。

2.山藥和胡蘿蔔、南瓜同食：山藥含有豐富的維C，而胡蘿蔔、南瓜含有維C分解酶，同吃的話，維C會被分解破壞。

3.山藥和豬肝同食：豬肝內含銅、鐵等金屬微量元素，山藥裡面的維C會被這些元素加速氧化破壞。

與山藥搭配效果翻倍的食物：

1.山藥 +紅棗—強化健脾養胃

山藥可以滋補脾胃，跟紅棗搭配，可強化健脾養胃的功效。紅棗和山藥搭配一起的做法很多，或蒸或煮，甜咸皆宜，愛喝湯的人可以煮湯時多放點山藥和紅棗。

2.山藥+枸杞—補腎固精

山藥具有補腎固精的功效，枸杞也是補腎佳品，兩者搭配，效果更佳。特別適合腎虛、腰酸無力的男性朋友食用。

3.山藥+芝麻—預防骨質疏鬆

山藥能夠滋腎益精，芝麻具有益腎、強筋健骨、抗衰老的作用，並且兩者都富含鈣質；將山藥和芝麻搭配食用，可以有效的預防骨質疏鬆，還能補腎、抗衰老。

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