蒸大米時放一小碗它，被稱為最養胃大米，護胃養胃遠離胃病

蒸大米是我們日常生活中最常吃一道主食，尤其是南方几乎每天都吃，有一些養生專家曾經提出過，蒸大米可以放一些其它料，可以起到很好的養生效果，之前分享過蒸大米可以放入玉米、紅薯、南瓜等，可以大大提升養生的效果，今天我們分享一種養生大米，那就是蒸大米的時候放一勺小米，被稱為最養胃的大米，快來試試吧。

中醫認為大米味甘性平，具有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目止煩、止渴、止瀉的功效，稱譽為「五穀之首」大米，入脾、胃、肺經，具有補中益氣、滋陰潤肺、健脾和胃、除煩渴的作用。

古代養生家還倡導「晨起食粥」以生津液，因此，因肺陰虧虛所致的咳嗽、便秘患者可早晚用大米煮粥服用。也可以煮大米粥的時候放點小米。

小米因富含維生素B1、B12等，具有防止消化不良及抗神經炎和預防腳氣病的功效；小米具有防止反胃、嘔吐的功效；還具有滋陰養血的功能，可以使產婦虛寒的體質得到調養，幫助她們恢復體力；小米具有減輕皺紋、色斑、色素沉著的功效。

做法也是非常簡單的，就在蒸大米的時候洗一小碗小米放進電飯煲就可以了，跟大米一起熟，常吃營養翻倍，最養胃！

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