孕婦這樣吃 既能滿足你胃，又能讓你的寶寶更聰明可人！

點擊右上角立即關注，更多健康內容不再錯過，不定期驚喜送給你。女人懷孕期是人生一個重要時期，這一時期孕婦的免疫力對寶寶的生長尤為重要，那麼孕婦吃什麼能增強免疫力，今天小編為您帶來一些介紹，孕婦免疫力低下吃什麼好？

一、多吃五穀雜糧：

在夏天每天吃一碗雜糧粥，不僅對身體好，而且還可以美容，保持皮膚的彈性，延緩衰老。五穀飯、雜糧包和全麥食品都可以多食，可以增強新陳代謝的能力，抑制細菌滋生，調節人體免疫系統，具有提高免疫力的作用。

二、蜂膠：

蜂膠中含有豐富的黃酮，氨基酸，咖啡酸和強大的抗氧化性能，可刺激和加強機體的免疫系統，並且蜂膠能提高巨噬細胞吞噬病毒、細菌的能力，從而達到提高免疫的效果。

三、螺旋藻：

螺旋藻富含豐富的蛋白質、胡蘿蔔素、維生素E、維生素C等，這些物質可糾正酸性體質從而可達到提高機體免疫力。想要獲取更多相關疾病信息，可在應用市場搜索「陽光健康學堂」，進行下載安裝，隨時獲取更多疾病科普知識 !

四、蘑菇：

蘑菇的有效成分可增強T淋巴細胞功能，從而提了高機體抵禦各種疾病的免疫功能，並且蘑菇中的成分能促進雪球抗感染。

五、大蒜：

大蒜均有抗菌消毒的作用，食用大蒜可讓感冒和胃癌的發病機率降低，並且大蒜還是保護保護肝臟及心血管的正常功能、調節血糖、降血脂、預防動脈硬化的最佳配料，因此食用適量的大蒜可以達到增強免疫力的效果。

六、番茄：

番茄中含有的番茄紅素、維生素E和維生素C等，這些物質都可以提高人體的免疫力。人長期食用番茄，會增加大量番茄紅素，並且T淋巴細胞的免疫也得到了增強。

七、西蘭花：

西蘭花中的物質能夠刺激人體的免疫系統，並且西蘭花中的營養非常豐盛，其中所含的維生素B和維生素D都是維持免疫力的基礎營養。

八、蘆薈：

蘆薈不僅可以幫助人美容，還是很好的保健品，其具有清熱排毒、緩瀉、抗菌消炎，提高身體的免疫力的作用，且還能很好的保護心臟。

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