夏季三種有助於消積食的飲品

夏天吃燒烤的朋友相當多，不少朋友難以控制自己的食慾，喜歡吃到再也吃不下為止，這時往往過度的飲食會造成胃內積食的問題，給腸胃消化造成一定的負擔，很多朋友也因為這個原因，家裡面常備一些有助於消積食的藥物，其實消積食還可以喝下面這三種飲品哦~保證迅速擺脫積食的困擾!

1、何首烏茶：用何首烏、烏梅、大棗、陳皮四種原料，倒入沸水加蓋泡10分鐘，即可。每日早晚2次飯前半小時沖泡服用。網上也有賣這種原料包的，大家可以直接購買哦~

何首烏有解毒的功效，潤腸通便，烏梅、大棗、陳皮合用，具有清心養神，健脾開胃之功。也是中醫中經常用來治療便秘、腸胃薄弱等問題的方子哦~

2、山楂麥芽茶

選用山楂(30克)、生麥芽(15克)、生谷芽(15克)、陳皮(6克)。將材料先浸泡1小時，再煮半小時，可煮2—3碗，當茶水喝，可幫助消化，消解食滯、脹風。

山楂的功效不必說了，很多消積食的配方中都有山楂，山楂又是酸甜可口的，麥芽也是通便的，對於飲食過多，吃後感到飽脹的人，吃了山楂均可消食，可緩解胸腹脹風。當然如果覺得麻煩，單吃山楂也是可以消積食的哦~

3：涼蜂蜜水

蜂蜜用涼水沖好，喝下去就可以了，這是最簡單的方法了，蜂蜜是潤腸道排便的，不過蜂蜜不能用40度以上的水來沖，只能用溫水或者涼水沖，否則蜂蜜的營養會流失很多哦~~

這三種自己在家就能做的消積食的飲品，簡單方便，當然出現積食現象後。盡量多出去走走，溜溜彎，這樣消化的更快一些，光在床上躺著，沙發上坐著並不是一個明智的舉動哦，不過最好的消積食的方法就是控制食慾，八分飽來吃，這樣永遠不會有積食的煩惱哦~

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