這8種食物可緩解高血壓癥狀，飲食調節血壓安全健康！
人們的生活水平都在不斷的提高，高血壓患者也越來越多。高血壓是常見的心血管疾病，我們可以通過飲食進行調理。那麼你知道高血壓吃什麼食物好嗎？不知道高血壓吃什麼食物好的話就隨小編一起來了解一下吧。
1、竹筍
高血壓吃什麼食物好？竹筍具有低脂肪、低糖、高纖維素的特點，是高血壓患者的適宜食物，降血壓的飲食。
2、海帶
高血壓吃什麼食物好？海帶能防止脂肪在動脈壁沉積。常食海帶燉豆腐有利於降血壓。
3、白菜
白菜葉含有較多的維生素C，常食對預防動脈粥樣硬化或某些心血管病大有好處，適合高血壓患者食用。
4、香菇
高血壓吃什麼食物好？香菇可降低血內膽固醇，防止動脈硬化和血管變性，是防止心血管疾病的理想食物，高血壓患者也適合食用。
5、冬瓜
高血壓吃什麼食物好？冬瓜中含鈉量較低，因而是腎脹病、浮腫病、高血壓患者的理想蔬菜，是降血壓之佳品。
6、西紅柿
高血壓吃什麼食物好？西紅柿內含蕃茄素和纖維，具有結合人體膽固醇代謝產物的作用，從而可降血壓。
7、大蒜
高血壓吃什麼食物好？據國外的一項研究顯示，中等至嚴重程度的高血壓患者，連續幾周每天食用大蒜，血壓能降至正常水平。
8、紫色茄子
高血壓吃什麼食物好？紫色茄子含有豐富的維生素P和皂甙等物質。常吃茄子可使血液中膽固醇水平不致增高，還能提高毛細血管抵抗力，因而具有很好的保護心血管的功能。
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