十二星座應該怎樣減肥才好？

減肥，是令無數肥胖者手徹心扉的事情。不同類型的肥胖者要應對減肥難題，要怎麼樣才能減出效果?每個星座專屬的減肥法又是什麼呢?今天就帶大家從12星座的角度來分析不同星座的減肥殺手鐧。

白羊座 貼鋁箔片減肥法

對於「先天不足，後天失調」的白羊座胖子們，我絕對是你的減重救星，建議你採用這「貼鋁箔片減肥法」，利用鋁箔達到抑制食慾的效果，讓白羊座的朋友們，減少過度飲食的衝動，達到減肥的功能。

個性：憑直覺、火爆、三分鐘熱度、情緒不穩定。

體態：通常都有顆大頭跟大臉。

疾病：常頭痛、火氣大、便秘。

避免肥胖法：不心浮氣躁、不以吃做為穩定情緒的方法。

運動：通勤者提前兩站下車步行，以走樓梯取代電梯。

金牛座 紅色橡膠繩減肥法

沉溺於美食，加占本身新陳代謝率又差的金牛座而言，要減重可不是一件容易的事哦!所以我建議採用「貼鋁箔片減肥法」+紅色橡膠繩減肥法」，一方面以西方科學方法抑制過盛的食慾，一方面以中國古老針灸原理刺激穴道，雙管齊下，更加強減肥效果。

個性：保守、刻板、踏實、有品味、容易壓抑情緒。

體態：下半身肥胖、通常肌肉組織較松垮。

疾病：常有甲狀線的問題。

避免肥胖法：不邊談事邊吃飯，抽屜不要擺零食。

運動：原地跳繩或搖呼拉圈。

雙子座 吃飯速度放慢

雙子座這種抱著「接觸」的態度，卻沒有「實驗」精神的劣根性，我真是傷透了腦筋。加上口若懸河的雙子座，即使被人說胖，也會把身上的肥油給辯到沒有，真不知道如何建議雙子座的朋友採用哪一種減肥術。經建議雙子座，五種減肥法全部都「接觸」看看吧!再告訴大家哪種減肥法最有效。

個性：精明靈活善解人意，三心二意猶豫不決，沒耐性。

體態：骨架細，發育不良較缺乏曲線。

疾病：眼睛常疲勞，肩頸較酸痛，腦神經衰弱。

避免肥胖法：不去攤販亂吃東西，咀嚼放慢。

運動：踩腳踏車。

巨蟹座 宜采少量多餐制

恆念物力為艱的巨蟹座，我強力反對你採用「貼鋁箔片減肥法」。為節儉的巨蟹座們，也許使用了「貼鋁箔片減肥法」抑制住過盛的食慾，但不忍浪費食物，結果就隔餐再吃，那太不衛生了。

個性：節省、好管閑事、情緒化、愛家。

體態：易胖易瘦，較容易產生肥胖紋。

疾病：常有胃腸不適之慮。

避免肥胖法：宜采少量多餐制，每餐飯七分飽就好，不花錢去「吃到飽」餐廳。

運動：做家事、拖地、洗衣服。

射手座 卡拉OK減肥法

喜歡自由自在的射手座，也是一個相當適合「卡拉OK減肥法」的人哦!和朋友一起唱個歌，再加上卡拉OK減肥法的"PRO"版，唱歌機+跳舞機雙管齊下，特別適合好動的射手座。

個性：反應快、不專心、樂觀、好奇心重、誠實、愛自由。

體態：身材高大、牙齒寬大、運動神經發達。

疾病：肝功能異常、小心支氣管血脂肪過高等疾病。

避免肥胖法：忌吃速食油炸食物。

運動：泡澡減肥或跑步、籃球、游泳。

摩羯座 磁氣減肥法

超級悶騷的摩羯座，最適合「磁氣減肥法」因為減肥的手段都包藏在衣服里，讓外人看不出玄機，掂掂吃三碗公的減肥法。等到減肥成功之後，才會將傲人的身材公諸於世。

個性：耐力強、暗藏野心、內斂、勇敢、意志力堅定。

體態：肥胖是高階主管的形象。

疾病：注意關節、骨骼和牙齒。

避免肥胖法：細嚼慢咽讓消化順利。

運動：洗澡時的毛巾操，或起床後上床前原地跑步15至20分。

水瓶座 懶人減肥法

求知慾強的水瓶座，我建議水瓶座的朋友以鼓勵的方法推薦他們懶人減肥法，並告訴水瓶座說，每種減肥法都挑戰後，就會有「神秘大獎」相送，就可以讓他們達到減肥的效果。

個性：新舊觀念共存、敏銳、理智、肯付出、胡思亂想。

體態：腿部線條較不明顯、血液循環不順暢容意導致下半身肥胖。

疾病：手腳冰、低血壓、缺乏鈣質。

避免肥胖法：睡前4小時禁止進食。

運動：睡前抬腿5分鐘，或做有氧。

雙魚座 擦指甲油減肥法

神經兮兮的雙魚座，會為了考慮採取什麼樣的「懶人減肥法」而陷入情緒的低迷中，所以我精心建議雙魚美眉可以使用「擦指甲油減肥法」，擦上美麗的指甲油可以振奮雙魚座善感的情緒，又可以達到減肥的功效。

個性：溫和浪漫善解人意、不切實際、矛盾。

體態：下半身容易囤積水份。

疾病：內分泌失調、小心眼睛疾病及感冒侵襲。

避免肥胖法：矛盾使雙魚座變胖，想法不定軟弱無力更會讓身體缺乏抵抗力，樂觀點吧。

運動：仰式、蛙式和自由式等游泳，可讓雙魚座娛樂兼瘦身。

獅子座 避免吃消夜

我鄭重建議獅子座的朋友，下次要交際應酬時，就將設席場所改約在KTV吧：雖然KTV不像日本的減肥KTV有跳舞機可以加強減肥功效，但大家共同來首快節奏的歌曲，再加上手舞足蹈，一樣達到輕鬆減肥的功效。

個性：主觀、自尊心強。

體態：腰部發胖，直筒型身材。

疾病：留意心肺功能、脊椎較弱。

避免肥胖法：應酬避免接二連三、三更半夜吃消夜。

運動：三十分疾走。

處女座 磁氣減肥法

追求完美而且優雅的處女座們，以很無辜的眼神問著大家：「我們都仔細地保持身材，需要減肥嗎?」但事情總有例外的，不是嗎?建議在這種非常時期，處女座應該採用「磁氣減肥法」，因為這種事要藏起來，千萬不能讓別人發現，破壞了處女座的優雅形象。

個性：嚴謹仔細、動作慢、被動、完美主義。

體態：肚子容易出現游泳圈、體質虛。

疾病：水腫、代謝失調、注意腎功能，並注意排尿和飲水。

避免肥胖法：避免補得太過頭。

運動：除了每天跑步15至30分鐘，還可做仰卧起坐鍛練腹部。

天秤座 不因人情而過量用餐

只要將五種減肥法告訴天秤座，他們為了考慮要採用哪一種減肥方法，在反覆思考尋求平衡的過程中，不知不覺就「瘦」下來了，哇!太神奇了。

個性：優柔寡斷、猶豫不決、正義之士、重視儀錶。

體態：因水份容易滯留體內形成水腫及虛胖。

疾病：水腫、代謝循環失調、注意腎功能跟日常排尿和飲水。

避免肥胖法：不偏食、不因人情而過量用餐。

運動：有氧舞蹈。

天蠍座 擦指甲油減肥法

悶騷在心裡的天蠍座，最適合「擦指甲油減肥法」美美的又可以達到減肥的效果，愛恨分明的於蠍座一定會愛上這種方便又美麗的減肥方法。

個性：佔有慾強、喜歡被讚美、喜惡分明。

體態：臀圍比人大一號、避免久坐。

疾病：留意生殖器疾病。

避免肥胖法：不要成為標準的肉食主義者，偶而也吃吃素吧。

運動：提肛運動不僅可增加性能力，也能縮小腹

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