腰椎間盤突出致腰背下肢鈍痛、刺痛或放射性痛，中醫教你應對絕招

腰椎間盤突出症是指椎間盤發生退行性病變，刺激和壓迫神經而引起腰痛、下肢痛、麻木、無力、間歇跛行等癥狀。嚴重者可有下肢不同程度的癱瘓和大小便功能障礙。腰椎間盤突出在我們生活中是很常見的，腰椎間盤突出的危害很多，對於患者的工作和生活都造成了極大的影響，下面我們一起看下腰椎間盤突出對我們的健康構成了怎樣的威脅。

腰椎間盤突出致腰背下肢鈍痛、刺痛或放射性痛，中醫教你應對絕招！

1、腰背部痛：

這種痛苦呈現在腿痛之前，亦可一起呈現。痛苦首要來自腰部或腰骶部，痛苦的緣由首要是因為椎間盤突出後影響了纖維環外層和後縱韌帶中的竇椎神經纖維所發生。痛苦部位較深，難以定位，通常為鈍痛、刺痛或放射性痛。

2、下肢放射性痛：

因為腰椎間盤突出多發作在腰4、5和腰5骶1椎間隙，而坐骨神經正是來自腰4、5和骶1-3神經根，所以腰椎間盤突出患者多有坐骨神經痛或先有臀部開端，逐步放射到大腿後外側、小腿外側、足背及足底外側和足趾。中心型的突出常招致雙側坐骨神經痛。當咳嗽、打噴嚏及大小便等腹內壓增高時傳電般的下肢放射痛加劇。

3、麻木及感受反常：

腰椎間盤突出後，可形成神經根觸摸區域的局部性壓榨和牽扯性壓榨，使神經根自身的纖維和血管受壓而招致缺血缺氧，故勞累神經根分配區域呈現痛苦、麻木等反常感受。

腰椎間盤突出致腰背下肢鈍痛、刺痛或放射性痛，中醫教你應對絕招！

推法。用雙手掌根沿脊拄兩側，自背部開始推至臀部，以調達氣血、疏通經絡，使腰背肌肉得以調整。

按揉法。沿受累的神經路線，重點按揉至小腿，以松解肌肉，改善受累區血受累區血液循環，恢復麻木區的神經組織。

點穴法。自腰部開始依次點按腎俞、環跳、承扶、殷門、風市、委中、陽陵泉、承山、崑崙、湧泉穴，以通經活絡。改善神經傳導，促進神經組織恢復。

特別提醒：

突然的腰部負荷增加，尤其是快速彎腰、側屈或旋轉，是形成纖維環破裂的主要原因，這也是腰椎間盤突出的原因，要特別注意腰圍的佩戴。

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寒冷或潮濕可引起小血管收縮、肌肉痙攣，使推間盤的壓力增加，也可能造成退變的椎間盤破裂，每天堅持海鹽熱敷，針灸。

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長期從事坐位工作如長期伏案工作者、司機、工廠流水線工人等，腰背痛發病率高。長期久坐，腰椎處於後彎狀態，腰部肌肉韌帶均處在緊張狀態，腰椎間盤承受的壓力增大10倍！腰肌和腰部韌帶的長期緊張，就會出現慢性的勞損，對腰部的穩定性和保護性下降，同時，久坐後腰椎間盤的超負荷造成腰椎間盤退變，可以做做腰部按摩，可有效緩解腰部肌肉疲勞。

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腰椎間盤突出症患者不要睡軟床，我們正常脊柱有一個「S」形的生理彎曲度，睡覺的時候姿勢不好、枕頭過高、床墊過軟，均不利於脊柱的生理彎曲度，使腰肌緊張、僵硬，血液循環不暢，不利於腰椎間盤突出康復。所以，我們要睡覺時候的枕頭高度和床墊軟硬度要適中，床墊硬度以人睡在上面不會凹陷變形，舒適為宜，相關專家提倡乳膠床墊。

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