小腿很粗，該如何瘦腿？

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2個回答

qzuser173265106

06-07 17:5776贊踩

小腿粗可以通過按抹做瘦腿操瘦腿。給大家分享怎麼瘦小腿。

★1瘦小腿操

★2像擰毛巾一樣的對小腿肚進行摩擦，3和4處重複10次；

★3按摩小腿肚，讓已經分解的物質流動淋巴。

★4每天刮腿20分鐘，

一個月減8斤買一隻牛角的刮痧板，腿上抹好塑~魅·婷，按照穴位從上向下刮，每個穴位刮20下，要快速、用力，直到刮出紅道道，左腿完了換右腿，促進新成~代謝，加 速脂`肪燃·燒。最好是每天晚上睡覺之前刮，刮完後不要接觸冷水，直接睡覺。評論

手機用戶53145632525

06-01 17:170贊踩

題主你是可以這樣子來試試的，

踮腳

對於想要瘦小腿肚的朋友來說，踮腳絕對是一種能夠快速達到效果的方法。首先減肥的朋友需要把腳的前半部分放置在一個相對來說比較高的平台上，然後將腳後跟盡量的往下壓，最後小腿在用力的往上面踮，使我們的身體整體提高一部分。之後就可反覆的做這套動作，最少需要30次，再換另一隻腳，等到我們發現腳有酸痛的效果，就可以結束了。

其實每天來一顆塑纖果那就是極好的，塑纖果採用靶向定位技術，將有益於消耗脂肪的成分，集中快速傳導至腿部，有效實現瘦腿效果，讓您與腿上的贅肉說再見。

按摩和泡腳

在平日的閑暇時期，我們可以坐在地上，把一隻腳抬高成一個直角，然後將我們的手併攏合成一個拳頭，來輕輕的捶打我們的小腿，這種做法需要每一邊做到五分鐘。在時間比較充足的晚上，我們可以買一些市面上的浴鹽，放入浴缸或者足浴桶中，讓小腿在水裡浸泡一段時間，這樣能夠使肌肉達到鬆弛的效果。同時，在浸泡完畢之後要拍打小腿，來加速腿部的血液循環。

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