想要減肥的人群應該喝什麼茶

【一道茶網 茶學院】身材，對於現在這個追求「顏值」的社會，尤其重要。神奇的化妝技術可以讓一個人變美，但身材可是蓋不住的，因此，減肥是很多不瘦人群甚是苦惱的事情。茶葉中含有清除脂肪等作用，被越來越多人所了解，減肥茶備受關注。那麼到底減肥要喝什麼茶，才具有明顯的減肥效果呢?

減肥要喝什麼茶：烏龍茶

烏龍茶，亦稱青茶、半發酵茶及全發酵茶，品種較多，如鐵觀音，武夷岩茶等。因此，供減肥人士選擇的品種跟口感也可多樣。烏龍茶用開水沖泡就可以喝了，減肥期間因為吃的少，所以食物的殘渣也會少，所以很長時間不會排便，這就會導致大便在體內的水分被吸收很多，導致大便乾燥不易排出，導致便秘的發生，這個時候可以喝烏龍茶。

減肥要喝什麼茶：綠茶

綠茶是未經發酵製成的茶，保留了鮮葉的天然物質，含有的茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡鹼、氨基酸、維生素等營養成分也較多。其中，綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內;維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。綠茶中的兒茶素具有抗氧化、提高新陳代謝、清除自由基等作用，可以經由許多作用活化蛋白質激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細胞堆積。因此，飲用綠茶，達到減肥功效。

減肥要喝什麼茶：普洱茶

普洱茶屬於黑茶茶類中的品種之一，其性質溫和。胃裡有積食不僅僅影響消化，也會影響到脂肪的代謝，導致脂肪在體內堆積不容易被排出體外，這個時候可以喝一點普洱茶，能夠幫助消化，去除油脂，可以有效的幫助消化，促進脂肪的代謝。

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