濕氣重不宜吃的水果，特別第三個，不然就麻煩大了！

在夏天，有個這樣的奇怪現象，就是真正著涼感冒的人比比皆是，而在冬天相對來說卻非常少。在現代夏天，每家每戶都裝備有空調了！夏天出汗是正常的，但是出汗吹空調導致汗無法揮發出體外，人在這種環境下是最容易感冒的。在致病的五邪中「邪濕」最為難治療。

濕氣會使人出現濕疹、多痰、虛胖、水腫等多種問題，嚴重還會誘發組織炎症，甚至和腫瘤有關。我們體內水的運化過程就像「燒開水」，水沒開身體無法用，聚集在身體里成為「濕」;水燒開後變為水蒸氣就能通行於身體上下、內外表裡，真正滋養身體。

1.西瓜、香蕉

2.芒果、柿子

3.菠蘿蜜、榴槤

這些都是濕熱較重的水果，如果你有濕氣纏身，還吃這些水果，只會滋生更多濕熱在體內。如果想吃水果的，可以挑一些比較溫性水果。如橘子、柚子這些性溫的水果。

濕氣重還會導致以下病症：

皮膚：要是濕氣過大導致刺激皮膚大量散熱，負擔加重，免疫力隨之降低。因此，痤瘡、皮炎、濕疹、癬都會不請自到。

泌尿系統：體內濕氣重，且喝水較少時，小便排出不暢，易導致泌尿系統感染。

消化道：最明顯的影響就是沒食慾，不想吃東西，有時會出現急性腸胃炎。

有句古話叫：「千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。」如果體內有邪濕濕氣，則要儘早祛除，否則時間長了就不好對付了。

薏米是最好的祛濕食品。目前市面上薏米最多的是：河北安國薏米，雲南的曲靖薏米，貴州的興仁薏米、安徽毫州薏米以及福建的金沙薏米。而金沙薏米是產於福建省仙游縣龍華鎮金沙村，因金沙村得名，別名玉蘆、玉珠珠，脫殼後稱薏米，是仙游縣著名的土特產，早在宋代就大面積栽培，已有上千年歷史，在明代更是貴為朝廷貢品。在中國眾多的薏米中，當年皇帝偏偏只選擇了產自一個小村子的薏米作為朝廷的貢品。足以說明它的營養價值之高。

在金沙村當地有句民謠這樣唱道：「薏米勝過靈芝草，藥用營養價值高，常吃可以延年壽，返老還童立功勞」。在眾多地方的薏米中，金沙薏米是顆粒最小的，從中醫的角度來講薏米的顆粒而小，藥用價值也就越高。李時珍《本草綱目》中所記載的薏米正是採集於金沙村的金沙薏米。是目前國家唯一確認的糧葯兼用的薏米。也是目前唯一有國家地理保護標識的薏米。

金沙薏米紅豆粥

做法：金沙薏米、紅豆等洗凈，提前浸泡1小時，鍋中加水文火煮熟爛透即可。

除此食療法之外，還可以通過清淡飲食，環境避濕，拔罐療法，運動祛濕等方法祛濕。

結語：

你還知道哪些水果是濕氣重不宜吃的？

紅豆好還是赤小豆祛濕好？

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