夏季補肺潤燥吃什麼 推薦幾款湯品

對於我們現代人來說，如果想要在生活中有健康的身體，那麼就一定要有健康的飲食理念才可以了，那麼我們大家在生活中應該選擇吃什麼樣的食物吃來滋補呢，這是夏季的時候很多人都想知道的了，下面就讓我們一起看看夏季吃什麼能補肺潤燥吧。

南杏豬肺湯

做法：把一隻豬肺反覆沖水洗凈。將豬肺切成片狀，用手擠，洗去豬肺氣管中的泡沫。再選15到20克南杏(注意要選用南杏，不能用北杏)，一起放入瓦煲內加水煲煮，調味即可。

功用：可用於一般人因秋冬氣候乾燥引起的燥熱咳嗽。秋冬時節，肺氣不開，乾咳無痰，大便燥結，喉嚨乾燥等等都有一定功效，因此夏季的時候我們吃這樣的食物就很不錯了，可以有效的幫助我們保護好皮膚的健康，這對於我們的身體健康來說是很有好處的哦。

沙參玉竹老鴨湯

做法：選用老鴨一隻(注意，一定要選用老鴨)，去毛臟，洗凈。再選用沙參和玉竹各30到50克，一起放入瓦鍋內，文火煲1個小時以上，調味即可。

功能：能夠治療肺燥、乾咳等，對病後體虛，津虧腸燥等引起的便秘等亦有效。還是一道非常具有滋補性的食譜，老鴨湯本身就是非常美味可口的了，我們烹飪成美味的湯品之後來吃就更要好處了，可以幫助我們有效的滋補肺部的健康，這是很有意義的哦。

蓮子百合煲瘦肉

做法：挑選豬瘦肉半斤左右，再加入蓮子和百合各30克和適量水，隔水燉熟，調味即可。(特別註明：隔水燉的意思是給盛食物的碗等容器蓋上蓋子，在蒸鍋裡面蒸。)

功用：蓮子百合煲瘦肉其實是一個富有營養的搭配，除了潤燥養肺之外，還可以治療神經衰弱，心悸，失眠等，也可以作為病後體弱的滋養強壯之食補品。總之是一份常吃不壞的良菜。可以幫助我們有效的補血益氣，還可以有效的滋補，對於身體虛弱的朋友們來說不能錯過。

上面介紹的這幾款食物都是非常好的了，我們大家在夏季的時候吃是很有好處的了，可以幫助我們有效的保護肺部健康，上推薦的這幾款美味的湯品都是夏季很好的選擇了，我們完全可以通過吃這些來幫助我們起到滋補作用。

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