大腿肥胖類型怎麼減肥呢？對於局部肥胖，最有效的方法就是運動！
大腿肥胖類型怎麼減肥呢？對於局部肥胖，最有效的方法就是運動。比如手臂肥胖、腰部肥胖、大腿肥胖等。運動是最健康且不易反彈的。下面小編為你介紹大腿肥胖類型怎麼減肥。
大腿的肥胖類型重要可以分為四種，對於不同的肥胖情況，要採取不一樣的鍛煉方式，才可以起到好的效果。
瘦大腿方法
大腿粗胖類型一：肌肉轉化為脂肪
正面：多為運動型女生的腿部特徵。停止大量的運動後，由於肌肉組織突然沒有了往日的運動，漸漸轉化成為脂肪。所以，解決這種問題，需要相當長的時間。
怎麼瘦大腿：恢復運動習慣或練「美腿功」
雙腳一前一後站立，後腳跟抬起。然後彎曲雙腿，但上身和腳跟保持垂直。
雙腳分開站立，然後彎曲膝蓋，身體也跟著向前彎。臀部翹起，但背部必須保持挺直。
雙掌貼牆站立，雙腳合攏。其中一腿往後抬高，設法讓腳跟觸碰到臀部。
這套美腿功的做法是這樣的：每個動作各做20到25下，隔一天做一次。幾個星期後，這6個動作多做一遍，也就是說這6個動作做完後，休息60到90秒後，再做多一遍。如果有時間的話，一個星期可以做上四五次。
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