把薏米炒一遍煮，15天後濕氣一掃而光！

人們口中常說的萬病之源指的就是「濕邪」。古語常言道，「千寒易除，一濕難去」。濕性黏濁，如油入面。就是說，濕氣就像滴在麵粉里的油，想要祛除可沒那麼容易。

祛濕最好的當然就是薏米了，當你惹上濕氣時，很多人都會食用一些薏米紅豆粥之類的祛濕食物吧！很多人即使體內濕氣重，也不適合經常喝紅豆薏米水。

紅豆和薏米能祛濕，但是薏米性微寒，脾胃虛寒的人不宜服用，容易挫傷中陽，輕者便溏，重者痛經甚至不育。所以要把薏米炒一遍，把薏米的寒氣祛掉，這樣的薏米才可以祛濕健脾。

薏米，目前薏米主要分別在，河北安國薏米，雲南的曲靖薏米，貴州的興仁薏米、安徽毫州薏米以及福建的金沙薏米。

其中金沙薏米產於福建省仙游縣龍華鎮金沙村，因金沙村得名，別名玉蘆、玉珠珠，脫殼後稱薏米，是仙游縣著名的土特產，早在宋代就大面積栽培，已有上千年歷史，在明代更是貴為朝廷貢品。

李時珍《本草綱目》中所記載的薏米正是採集於金沙村的金沙薏米。是目前國家唯一確認的糧葯兼用的薏米。也是目前唯一有國家地理保護標識的薏米。

眾多的薏米中，當年皇帝偏偏只選擇了產自一個小村子的薏米作為朝廷的貢品。足以說明它的營養價值之高。

金沙薏米是顆粒最小的，從中醫的角度來講薏米的顆粒而小，藥用價值也就越高。金沙村當地有句民謠這樣唱道：「薏米勝過靈芝草，藥用營養價值高，常吃可以延年壽，返老還童立功勞」。

薏米紅豆粥

材料：薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法：薏米、紅豆洗凈提前浸泡，加水煮熟。

艾灸祛濕

艾灸可以溫經散寒、行氣通絡、扶陽固脫、昇陽舉陷。主要是通過穴位艾灸來祛濕，如合谷、足三里、豐隆、關元、解溪、中脘等。

結語：

艾灸用的是什麼材料？

你艾灸過嗎？

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