告別大肚腩的方法，腹部是脂肪最容易堆積的地方，長期會導致大肚腩的出現！
告別大肚腩的方法，腹部是脂肪最容易堆積的地方，長期會導致大肚腩的出現，那麼告別大肚腩的方法有哪些呢？
腹部發福，是每個女性都不願碰到的，偏偏就是會有大肚腩。很多女性只能選擇控制飲食，其實有效的還是加強運動-站立法。
站著要比坐著消耗的熱量多3~5倍，比躺著消耗的熱量多10餘倍。許多人習慣於午餐後馬上躺下睡一覺，這樣很容易讓人形成大肚腩。
如果要午睡的話，最好是飯後站立半小時左右再睡，能走走更好。對於大多數辦公室一族來說，應該盡量站著做事，如站著吃飯、站著開會、站著辦公、站著坐公交、站著休息聊天等，利用這些機會消耗多餘的熱量是一個很好的方法。
對於已經形成肚腩或腹部有肥胖傾向者，還可堅持練以下健身操：
屈腿運動。可在睡覺前和起床後進行，平躺在床上，右腿彎曲，使其盡量貼近腹部，然後伸直;再換左腿，輪換伸屈。交替做20次。稍休息後，再做仰卧起坐。
腰部彎曲運動。先做左右彎曲，兩手左右平伸，腰部左右擺動，雙手隨著身體擺動而擺動。再做上下彎曲運動，兩手朝前平伸，將身子彎曲，讓雙手觸地，然後恢復正常。交替做20次。
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