老中醫：男人「晚上」想要強，這3種食物連續吃7天，腎功能猛於虎！

首先，小編在這裡感謝您點開這篇文章，希望大家每天都能遇見更好的自己！下面是小編帶來的內容 ，希望能對您的生活有所助益。

他是你前世遺落的一滴淚，今生，不管誰人裝飾你的夢，他的夢只有你是唯一的點綴；不管你呼喚的人是誰，你的名字是他心裡夢裡唯一的執念不悔。

補腎，隨著生活水平的提高，成為男性中較為流行的一種健康方式。在中醫理論中，腎不僅僅是一個有形的臟器，而是腎臟及與其相關的一系列功能活動的總稱，如人的精神、骨骼、頭髮、牙齒等的病理變化都可能與腎有密切關係，其範圍較西醫要廣

護腎關鍵在日常，除了勞逸結合，多運動外，飲食方面也要多注意，多吃這些食物，有助於補腎

1.栗子

栗子是可以補腎的，並且可以治療因為腎虛而帶來的腰酸，四肢疼痛等癥狀，但是需要小心的是，腸胃不好的人吃栗子的個數應該控制在5枚。不要過多。腸胃好的朋友每天可以吃10枚栗子，是對腎有保健作用的。

2.黑米

黑米具有滋陰補腎、健脾暖肝、補益脾胃、益氣活血、養肝明目等療效。有利於防治頭昏、目眩、貧血、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、腎虛水腫、脾胃虛弱等症。

3.海參

補腎益精，滋陰補血的作用，適用於腎虛陰虧所致的體質虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。用治腎氣虛弱，精血虧損，陽萎，早泄，遺精，尿頻，面色無華，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，疲倦乏力

補腎不僅限於飲食上，在生活中注意性生活要適度，不勉強，不放縱，經常進行腰部活動，這些運動可以健運命門，補腎納氣。積极參加戶外運動，放鬆心情。

愛是種很玄的東西，說不清，道不明，剪不斷，理還亂。世上，有種愛明知沒有結果，卻依然堅守原地，不舍離去，哪怕握不住你的一絲餘溫，他依然選擇默默為你守候。一路來去，他的心門只為你獨開，他的山城只為你獨駐，他的白天只為你旖旎，他的黑夜只為你流連。哪怕他因為愛你，心入住荒島，他還是會以最深情的眼神，看著你幸福。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！