孩子健腦吃這些東西靠譜嗎？媽媽們要知道真相！
劉姐對市場上的健腦產品非常有興趣，今天買魚油，明天燉豬腦，後天吃核桃，劉姐女兒小純看見我就說，阿姨我真不想吃那些東西了，吃的我反胃，但劉姐堅信讓女兒吃這些東西會補腦，變得越來越聰明。
DHA、EPA是保健品宣傳的兩種健腦成分，DHA雖是大腦發育期間特別需要的脂肪酸，但是對於大腦已經發育完善的中學生，在健腦方面意義不大。保健品很多時候心理安慰作用大於實際效果。有些精神興奮劑類藥品、保健品和飲品含有對健康不利的物質，會使人體產生依賴性。有些產品不但不能幫助學生提高學習效率，還會導致失眠、不安、心跳加速等不良後果，危害大的還會損害神經細胞，造成行為紊亂。
每天葷素搭配起來吃，大腦的營養物質就能跟上。平時還可以給孩子吃些紅棗、桂圓、蓮子、小米等，這些物質有鎮靜、安神作用。中醫認為，心主大腦，心安定，頭腦思維會敏捷許多，紅棗、桂圓、蓮子、小米放一起熬成粥，給考生當夜宵，是一種不錯的選擇。
其實，除了營養，睡眠充足也是保證孩子有效學習的基礎，現在孩子學業壓力大，有的經常熬夜，這樣吃啥也不行，家長在購買保健品時千萬不能買三無產品，浪費金錢不說，對孩子危害就大了。
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