右手關節疼，自己在《黃帝內經》上找到點線索，簡單按摩一下，還有點效果

最近右手的手指關節出有些疼，應該是在冬天的時候有一次自己刮痧後著急出門凍到了，用了一些藥物，可沒什麼效果。閑來無事翻看《黃帝內經》，上面有一個按摩補手太陰經，泄腳太陰經治療的語體，於是自己百度了一下穴位，簡單的按摩了一下，還有所緩解。

肺經為手太陰肺經的簡稱。

肺經循行

　　手太陰肺經為十二經脈之一。與手陽明大腸經相為表裡。五行屬金。本經從中焦胃脘部開始，下行聯絡大腸，回上來沿著胃的上口，貫穿膈肌，入屬肺臟，從肺系（氣管、喉嚨）部位橫行至前胸外上方，出中府、過雲門而至腋下，沿上臂內側前緣下行，到肘中尺澤，再沿著前臂行到掌後寸口部的太淵，沿手掌大魚際邊緣的魚際和拇指橈側，到指端少商，它的支脈，從腕後列缺分出，走向食指橈側端，交於手陽明大腸經。

　　《黃帝內經靈樞·經脈》：「肺手太陰之脈，起於中焦，下絡大腸，還循胃口，上膈屬肺，從肺系橫出腋下，下循臑內，行少陰心主之前，下肘中，循臂內上骨下廉，入寸口，上魚，循魚際，出大指之端；其支者，從腕後直出次指內廉，出其端。」即該經起自中焦，向下聯絡大腸，回過來沿著胃的上口貫穿膈肌，入屬肺臟，從肺系（氣管、喉嚨）橫行出胸壁外上方（中府），走向腋下，沿上臂前外側，行於手少陰心經和手厥陰心包經的外面，至肘中（尺澤）後再沿前臂橈側下行至寸口（橈動脈搏動處），又沿大魚際外緣出拇指橈側端（少商）。其支脈從腕後橈骨莖突上方（列缺）分出，經手背虎口部至食指橈側端（商陽）。脈氣由此與手陽明大腸經相接。

　　《靈樞·經脈》：肺手太陰之脈，起於中焦，下絡大腸，還循胃口，上膈屬肺。從肺系，橫出腋下，下循臑內，行少陰、心主之前，下肘中，循臂內上骨下廉，入寸口，上魚，循魚際，出大指之端。

　　手太陰肺經支者：從腕後，直出次指內廉，出其端。

脾經的位置

足太陰脾經最全穴位：隱白穴、大都穴、太白穴、公孫穴、商丘穴、三陰交穴、漏谷穴、地機穴、陰陵泉穴、血海穴、箕門穴、沖門穴、府舍穴、腹結穴、大橫穴、腹哀穴、食竇穴、天溪穴、胸鄉穴、周榮穴、大包穴。

足太陰脾經經絡穴點陣圖

脾經循經位置

從大趾末端開始（隱白穴），沿大趾內側赤白肉際（大都穴），經核骨（第一骨小頭後（太白穴、公孫穴），上向內踝前邊（商丘穴），上小腿內側，沿脛骨後（三陰交穴、漏谷穴），交出足厥陰肝經之前（地機穴、陰陵泉穴），上膝股內側前邊（血海穴、箕門穴），進入腹部（沖門穴、府舍穴、腹結穴、大橫穴；中極穴、關元穴，屬於脾，絡於胃（腹哀穴；會下脘穴、日月穴、期門穴），通過膈肌，夾食管旁（食竇穴、天溪穴、胸鄉穴、周榮穴；絡大包；會中府穴），連舌根，散布舌下。

它的支脈：從胃部分出，上過隔肌，流注心中，接手少陰心經。

足太陰脾經循行圖

後來又簡單的補習了一下關於穴位的補和泄的方法：

根據古今按摩理論的要求和實踐經驗，在按摩時需要牢記以下幾種規律，就可以很好的掌握按摩手法的補瀉。

一是在按摩力度上，輕按輕揉為補，重按重揉為瀉。可以這樣理解，當輕按時，人們感覺比較舒服，身體處於放鬆狀態，像進行良好的睡眠一們，所以有補的作用；當重按時，刺激強，人體的能量猛然會彙集到刺激點，多餘的能量會消耗一部分，所以有瀉的作用。

二是在按摩的方向上，順著經絡行走的方向為補，逆著經絡行走的方向為瀉。中醫的經絡行走方向是不同的，手三陰經是從胸到手，手三陽經由手到頭，足三陽經是從頭到足，足三陰經由足到胸。分析其中的道理，大概是順著經絡行走方向，為經絡中氣血運行增加了動力，所以為補，逆著按摩時為經絡氣血運行增加了阻力，消耗了動力，所以為瀉。另外，在進行圓周運動的揉法時，以順時針為補，以逆時針為瀉。

三是在按摩的頻率上，緩慢的按摩為補，急促的按摩為瀉。這也是與刺激的程度有關，在緩慢的按摩時，為人體氣血運行增加了能量，在急促的按摩時，身體的能量處於發散狀態，所以分別為補和瀉。

不知道自己理解的有沒有偏差，不過對於身體，按摩一下總沒有壞處。

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