抗衰老水果你一定不知道！
健康
06-14
1.黃色水果：如柑橘、芒果等含番茄紅素；
2.天然維生素C水果：紅棗、獼猴桃、山楂等是天然抗氧化劑；
3.乾果不能少：含大量不飽和脂肪酸和維生素E，是抗氧化劑；
4.紅色水果：清除體內自由基，延緩衰老和抗癌；
5.澀水果要注意：空腹時會刺激腸胃，引起不適。
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