月經遲遲不來的四個原因，多吃這幾樣，女人身體健康，肌膚紅潤

很多女生很煩大姨媽，可是它一旦來遲了或者不來，我們的心裡就著急了，來月經是女生身體健康的標誌，月經的周期長度一般是28天到30天這樣，偶爾會延遲幾天，延遲的範圍一般不超過7天，超過7天的，就要仔細觀察一下是不是自己身體的健康狀況出了問題哦。一般來說，月經遲遲不來主要有一下四個原因：

第一：藥物導致的推遲。

一些含有激素的藥物，比如說黃體酮或者緊急避孕藥等等，都會導致月經推遲哦，所以，要少吃。

第二：內分泌失調。

過度節食、肥胖、起居無常、飲食不當等等都會引起內分泌失調，引起經期推遲，所以日常要注意飲食，管好自己的體重，同時養成良好的生活習慣。

第三：腎虛。

腎虛也是會導致經期推遲的哦，有的還會使得經量減少，經血變黑或者變淡等等，這種情況的女生一般都要腰部酸痛，夜晚尿多，舌苔白、白帶多等情況，要及時調理哦。

第四：血寒。

有的女生身體虛寒，外感寒邪，吃寒涼的食物，損傷了陽氣，這個時候月經就會推遲，經量變少，顏色暗紅有血塊等等，小腹又冷又痛，面色青白，畏寒四肢冷，舌苔發白。

身體好，是一切運動以及工作的前提哦，所以，女生們千萬別馬虎對待自己的身體，多吃這幾樣食物來調理吧，會讓你身體健康，面色紅潤，越來越有女人味哦。

1）黑糖姜棗茶（暖宮活血、暖胃）。體寒、血寒、四肢不溫等等，都容易使得生理期推遲，還很容易引起腹痛等問題，建議每天喝一喝黑糖姜棗茶，它會溫暖你的身心，讓你的血液流動順暢起來，這樣一來，身體會更健康，皮膚也更細膩哦。這一款的黑糖是雲南手工黑糖哦，它的姜是雲南小黃姜，紅棗是新疆大棗，越喝身體越暖和。

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2）薑糖膏（驅寒活血化瘀）。其實，這一款薑糖膏也屬於薑茶之一，可以選擇紅糖的，也可以選擇黑糖的，含有土蜂蜜，可補虛潤燥，含有若羌紅棗，可養血安神，含有黑糖，可補氣養血，活血化瘀，含有小黃姜，可祛風散寒，含有桂圓肉，可補血安神，多種食材營養合一，很好吃，同時可驅寒暖宮哦。

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3）紅糖薑茶（活血化瘀）。紅糖是很有營養的，而紅糖搭配姜，更可以驅寒哦，這一款不用熬，不同煮，沖泡就可以喝啦，入口微辣，回味甘甜，男女老少都可以喝。

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4）玫瑰花茶（活血，調理內分泌）。前面說到，內分泌失調也會引起月經推遲，所以，當務之急就是調理內分泌，玫瑰花茶是調節內分泌的最佳選擇哦。這一款是來自平陰玫瑰花，大朵，完整，芬芳清香，口感好極了。

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